气球的压力不足会瘪，气球的压力过大会爆。我们的身体对压力的反应也是如此，不可忽视。我们可能会有这样的体会，如果我们长时间地处在轻闲状态，人就会感到无精打采，但如果我们对某项工作连续进行突击几天过后，往往就会大病一场。这就是我们在超负荷的忙碌中透支了体力，招致了免疫力的下降。
人们常常会对承受的压力并不在意，有些人甚至认为只有那些担任老板的中年人才会承受压力。其实不然，每个人都会承受不同的压力。学生有对学习和考试的压力，工人有完成劳动任务的压力，销售人员有推销产品的压力，领导有安全生产方面的压力，农民还有打工挣钱的压力。即使当丈夫和当妻子都会有自己的压力。
我们面临的是一个竞争在不断加剧的社会，我们所居住的环境中人满为患，交通堵塞，就业压力大，未来忧虑多。我们的生活和工作条件可能会使我们处于压力之下。我们生活中的任何重大变化都可能导致压力。每个人必须要承受一定的压力。
人无压力轻飘飘。如果没有压力，人就会慢慢地变得懒惰和无聊，变得好逸恶劳。有许多事情就是因为闲得无聊而无事生非惹出的乱子和灾祸。如一对好朋友因为闲得无聊，常在一起喝酒，相互说着一些无聊逗乐的话，结果一次两人翻起脸来，拳脚相向，最后动起了刀子，一个人把另一个人杀死了。
即使在婚姻方面，生活压力和工作压力也都在起着不同的效应。我们知道离婚的主要原因是夫妻双方之间的距离拉得太大，离得太远。也就是说一个人一直在向前飞着，而另一人却一直停在那里。久而久之，两人之间的距离就越拉越大了。那么，为什么两人之间的距离会拉得这么大？原因是他们之间的压力和他们对压力承受的能力不一样。生活态度也是大相径庭，迥然不同。追求者表现的是一种自强不息，进取不止。而放弃追求者则是碌碌无为，昏昏度日。所以，追求和放弃追求是两种不相容的价值观和人生观，自然会是势不两立，分道扬镳。
压力能促使人发奋和进取，能使人成功和收获，但也会对人有所伤害。我们可以看到常常伏案工作会对脊椎、颈椎和腰椎不好，对眼睛和肠胃不好。常常干体力活的人对膝盖和腰部不好。常常开车的人对胃部和坐骨不好。还有那些高风险和对人体有害的工作环境，对人体的危害就更大了。
有些压力我们无法回避，但有些压力却是我们可以掌控的。如我们可以在忙碌了一段时间之后，应该抽空好好地休息一下，不要让自己的体力和精力越负荷和透支。如果我们的眼睛有些不舒服，胃口不好，颈椎不适，或是感觉不畅。我们就应该马上停下来，不要继续再拼命。因为这些不舒服和不好的感觉就是一种信号和预报。但实际上，有许多人对这种信号和预报不以为然，非要等到病情明显和加重了再停下来。可是，到了真正地病了起来，看起病来不但麻烦，而且恢复起来比较困难，还会留下病根。
缓解压力的方式很多，比如打球、散步、看电影、听音乐、哪怕是睡觉和养神都好。因为娱乐和运动本身就有缓解压力的功效。生活应该是一张一驰，有劳有逸，劳逸结合，相得益彰，只有这样，我们才能把压力保持在适度可控的状态。
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