修者进行灵修，需要掌控两大要素：灵气和魂力。
灵气：天地间所有气场的总称，由于玄境灵能充沛，各种气之间可以自由的相互流动和转化，没有严格的层次和种类之分，因此统称为灵气。灵气充斥于天地之间，即是一种能量，又是一种信息，它们可以与各种事物发生作用。
魂力：人类操纵和使用灵气的精神力，没有强大的精神力，则无法有效的控制灵气，修为也不会太高。人类的魂力能够有效的控制体内的灵气运行，提升到一定等级，还能够控制体外自然界的灵气。魂力同样可以通过训练来提升。
一个人的潜力，关系到“灵气”和“魂力”双重要素，因此人类的修行也就出现了两大类的分支，一种是单纯发展灵气的人，被称为修者；一是种是重点发展魂力的人，打错从事高等职业，如炼药师、锻造师、驭兽师和树语师。以此类推，人类修行的方法也分为两大类，“灵技”和“魂技”。
二、经络系统
玄境的人类与现世世界人类身体构造相同，因此经络系统也基本一致，但是由于长期生存在充沛的灵气之中，经脉和穴位的数量更庞大，运行更复杂。主要有三大经络系统：井田经（对应十二经脉）、螺旋经（对应奇经八脉）、周环经（对应任督二脉）。
三、特殊体质
灵气和魂力天生异于常人的，属于特殊体质，特殊体质的种类很多，如纯阴、纯阳、纯刚、纯柔、纯动、纯静等等。现世世界的穿越者在玄境一般都属于典型的特殊体质：灵气全无，魂力一流。
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