李小默喜出望外，跳到石头上，盘膝而坐，认真地听她讲：
“凡人修仙一途，大致分为三个阶段：练气、结丹、证道，虽然这里面也有一些小阶段，但是我这边只讲最重要的三个。
第一阶段练气，既是第一阶段，也贯穿着整个修仙过程。自盘古开天辟地以来，灵气分散于天地之间。灵气是力量之源，通过凝聚灵气，可以转化为灵力。所以，无论修仙到了什么阶段，都需要练气，或者说聚气。
练气，基本上有两种方法，一时最寻常的打坐吐纳，二是通过服食名贵灵药。我今天要教你的，主要是打坐吐纳之术。
第二阶段金丹。人体本是一个容器，可以容纳灵气，在容纳足够多的灵气后，身体会自然变强，也可以直接运用灵气，转化为灵力，进行超乎常人的行动，比如拔树、举鼎、飞跃等。
但是人体作为容器，所能容纳的灵气是有限的。所以我们必须凝结金丹。
金丹，是位于丹田，容纳灵气的绝佳容器，也是催动灵力的绝佳动力。金丹越强，其灵力也越强，所能练成的仙体也越强。
凝结金丹，是修仙最重要的一环，也可以说是最难的一环。古往今来，修仙者不计其数，但凝结出金丹的却寥寥无几。
如果凝结金丹失败，就等于断了修仙之路。每个人一辈子，几乎只能凝结出一颗金丹，一旦金丹丢失或者损毁，都基本无法复原。
成功凝结金丹后，便是真正的修仙者了，具备了最基本的仙胎。这时，修为的进步就会有很大的潜力。
第三阶段证道。所谓证道，基本都是渡劫，通过不断渡劫而不断领悟天地之道，从而获得更多的灵力，不断地进行仙胎的超脱和蜕变。
凡人所练成的仙体，一般都比较弱，基本都是初始状态，需要不断地磨砺和渡劫，不断地超脱仙体，才能有望飞升天界。
讲完。”
李小默脸上一愣一愣的，但基本都能听明白，毕竟在这个世界，谁还没听过修仙这种事呢？
林青澜讲完最基本的修仙法则后，开始教李小默具体的练气方法，主要是打坐和吐纳之术。
“打坐和吐纳，是练气的最基本方法。
前面我也说了，练气有很多种方法，比如吃药。但是所谓“是药三分毒”，吃药虽能加速练气，但是它所能聚集的灵气却不够纯，也容易对身体造成损伤，甚至是聚集邪气。
所以，我师父主张不吃药！我自然也是。
打坐和吐纳，用这种方法练气，虽然速度慢，但是所能聚集的到灵气也是最纯的，到了后期，一旦领悟天地灵气的运行本质，那天地灵气，将随时随地，为你所用，根本不需要什么灵丹妙药。
打坐和吐纳，讲究“与天地同息”。
天地其实也像一个人，有它的呼吸，有它的规律。所以，打坐和吐纳，不仅仅在于呼吸的节奏和深浅，更在于平时的德性修为。”
德，存于心；道，存于天地。德即自我，道即天地。
打坐和吐纳要实现“与天地同息”的境界，自身的德行修为是根本，因为只有德近于道，方能感悟到天地的气息，方能循天地气息，与天地相应。
德近于道，方是修仙之本。
今后无论走到哪里都要牢记这一点，不要急功近利，尽量不要通过补药等等方法来增加自己的修为，而是修身养德，如此方能达到“天地同息”的境界。”
林青澜把师傅的话一一搬了出来，李小默又是听得一愣一愣的，特别是后面的“德-道”关系，实在太过艰深晦涩，完全没听懂。
“德近于道？”李小默挠了挠头。
“这个你现在不理解没关系，但一定要牢记。”
“嗯。”
李小默不复多问，照着前面那些简单的打坐吐纳之法，空腹打坐一个时辰！
饿......
难受......
肚子一直闹，如何能达到林青澜所说的神识“入定”境界？
他感觉自己快要翻白眼倒下了。
林青澜也是空腹打坐，但是她坐姿端正挺直，纹丝不动，与李小默形成鲜明对比。
李小默乜着眼睛偷偷地看林青澜，见她长长的眉毛几乎拖到了鬓角，睫毛弯弯翘起，鼻梁高挺，双颌清晰如刻，好一张完美的脸。
看了一阵后，李小默瞬间血气升腾，挺直腰杆，调好坐姿！意守丹田，气行周身，神游太虚，渐渐进入入定的境界。
一整个上午，他们都在打坐。醒来的时候已是晌午。
虽然是坐在杏树的树荫下，春风也很凉快，但李小默还是满头大汗。
林青澜问：“你感觉怎样？”
“似有一股热流萦绕周身，双掌的劳宫穴上热乎乎的。”李小默一边说，一边翻着自己的手掌。
“很好了，第一次打坐就能有这样的收获。”
午饭还是由李小默来做，而且今后几天的伙食，估计也都是李小默来安排，谁让他欠她一条命呢。
虽然林青澜常常辟谷，但是她还是很想吃李小默做的杏花鱼汤。
午后，林青澜回房去午休。
漫天飞舞的蜜蜂，还有嗡嗡不停的蜂鸣声，让李小默内心有了想法。
趁林青澜休息，他钻进树林里，来到了一处石涧，看到了筑在石涧下的蜂巢，蜂蜜体积很大，还有大量蜂蛹。
他折了一根树干，小心翼翼地靠近，一杆将蜂巢捅落在地。
蜂群立刻就沸腾起来，愤怒的蜜蜂倾巢而出，直奔李小默。
李小默早就算好了，纵身跳入石涧下的水潭，但没想到的是，刚刚跳入水潭，就有两条毒蛇朝他游了过来！
乖乖，这上有蜂，下有蛇，李小默吓得赶紧翻出水潭。
愤怒的蜜蜂立刻攻向他，把他蛰得满头包。
但李小默还是冒死捡起了地上的蜂蜜，迅速钻进茂密的丛林里，利用草丛和荆棘甩开追击的蜜蜂，最后回到了杏花树下。
林青澜刚刚睡醒，正在树下舒展身体，回头忽然看到李小默从树林里冒出来，浑身是伤，头上肿了无数个包，已经面目全非了。
“你这是怎么了？”林青澜迎了过去，关切地问道。
“我看这里这么多蜜蜂，觉得这附近一定有蜂巢，便去挖蜂巢，结果就这样了。”李小默一边说，一边把蜂蜜递给林青澜，张着已经肿成香肠的嘴，接着说：
“这是蜂蜜，上面还有蜂蛹，今日可以换换口味，不用一直吃那淡淡的鱼汤。而且蜂蛹有利于消除痈疽疮毒，兴许能缓解你脸上的伤。”
林青澜闻着芳香四溢的蜂蜜，心下很是感动，暖意洋洋的，语轻意重地说：“谢谢。”
李小默咧咧道：“你还跟我说什么谢啊，我欠你一条命呢。快尝尝好不好吃。”
林青澜掰了一小块蜂蜜，送进口中，待它慢慢融化，脸上也随之笑开了花：“很甜！你也尝尝。”
“野蜂蜜我吃过很多，以前常挖。”李小默看她笑，自己也开心的不得了。
林青澜说：“我原本是打算下午教你【御水剑】，现在看你伤成这样，还是先养伤吧。”
“御水剑？听起来就很厉害。”李小默惊喜地问。
林青澜点了点头说：“厉害倒是挺厉害的，不过想要练成可没那么容易，如今你这满头包的，怕是不能沾水，还是继续打坐吧。”
本章结束