所以最终云中虎决定还是好人做到底，让本身武功废了大半的铁无名，名义上已巡视古都为由，带他四处逛逛，主要是为了让陆习增长见识，闲暇之余，在传授几招。
为了怕铁无名搞不清楚，云中虎有暗中交代了陆习其身份比较“特殊”，地位尊贵，让其尽量拿出些压箱底的本事，也好给自己以后留条后路。
铁无名也清楚自己现在的状态，知道再想冲在最前方，确实是点吃力，这次云中虎将陆习交给他，他也明白这是对方念其这些年为帝王侧兢兢业业，现在功力失了大半，给自己后半辈子谋求的一个出路。
带陆习吃了帝王侧特质的早餐后，铁无名又带陆习“巡视”了一圈古都，之后就带陆习来到了帝王侧的演武场。
铁无名本想教陆习自己最为厉害的铁爪功，但是在了解到陆习根本没有任何功底后，不得不改变想法，教给陆习一套无名拳法，其功效为强身健体。
拳法非常简单。就算陆习这种门外汉，也能很快的就记住。演示了几次，铁无名就离开了演武场，留陆习一个人慢慢练习。
时间总是过的飞快，转眼间陆习已经来到这个世界两个月了。
在这两个月里，陆习过着极其规律而平静的生活，每天早上天不亮就起来，然后在帝王侧附件转一圈，然后去食堂吃帝王侧为武者特殊准备的早餐，然后就去演武场练习无名拳法，到了中午在去吃饭，然后在回到演武场练拳。
就这样每天吃饭，练拳，再吃饭，再练拳。直到一个月后，宫里来人，传唤了陆习，哪位便宜姐姐让人给陆习带来一本内功秘籍。
这让陆习又惊又喜，惊的是没想到宫里哪位便宜姐姐竟然有这么大的能力，来这个世界一个月，陆习对这个世界武道的划分也有了基本了解。
这个世界武道极其发达，就连普通老百姓都会几招硬功夫，就是这个世界所称的外功，像每天陆习在联系无名拳法，就帝王侧单独未武者开发出来改善体质的外功。
像陆习这种普通人，认真锻炼两三个月，体质就会有飞跃的提升。
而除了外功之外，就是传说中的内功，不同于外功，内功掌握在这个世界极少一部本人手里，各大世家，门派，皇室都有独属的内功。
而这些内功几乎都不外传，就连帝王侧的大部分捕快也都没有修炼过内功，剩下的一些，不是在加入帝王侧之前就修炼过，就是在加入帝王侧后拜了一些高层为师，从而被传下内功。
铁无名也有自己的内功心法，不过由于内功修炼极其缓慢，大部分人一生只会修炼一种，所以内功的等级高低，将影响一个人的一生，在加上陆习的身份，在心中铁无名明白对方的将来的舞台绝不仅仅是帝王侧，这样自己的内功心法就显得有些鸡肋。所以就放弃了将自己内功传给陆习的想法。
而自从知道了有内功这种东西的存在，陆习就对其念念不忘，想着如果有机会一定也要弄一本来修炼。
没想到自己这儿还没惦记多久，自己的便宜姐姐就给自己弄到手了，不由得感慨有后台就是好啊。
送走了宫里来人，陆习就急忙的回到自己的住处，小心翼翼的打开装有秘籍的匣子。
映入眼帘的就是三个大字：归元劲。
急不可耐地翻完了整本秘籍，陆习大致上了解了这归元劲。
这门内功心法最大的亮点就是可以把各种异种真气化为己用。以归元劲为基，修炼者最初要四处搜寻各种低级或高级功法修炼。
正常来说每个人同时只能修炼一种功法，如果要改换功法，只能废掉自身的功力，重新修炼，但是由于其归元劲的特殊性，修炼者可以同时兼修多门功法。并保留每种功法的性质。
可以说归元劲就是一个大的框架，需要修炼者自己四处寻找内功作为基础进行完善。
不同的功法集合所修炼出来的归元劲也不同，归元劲就是将其整个在一起构成一种新的功法，但是如果修炼者，想使用构成归元劲的基础内功，也可以随时将其拆开。
不得不说虽然陆习没有见过其他内功心法，但是光凭这能同时修内功的功能，陆习就能感觉到自己那位便宜姐姐给出的这门内功都不俗。
等级上归元劲这门内功心法分为三部分，入门，熟练，精通。往下每部分又下分三小等级，合起来共九级。
修炼到入门圆满级别，修炼者能够将体内各种内功心法佛修炼出来的真气合而为一，并随时拆开保持原有的特性。
修炼到熟练级别，修炼者能够吸收他人的内力真气，并将其化为自己体内的真气。
修炼到精通级别，修炼者可以将自身真气与外界天地中的气构建成一个完美的循环状态。修炼者在与人对战之时，不用担心内力枯竭，甚至可以借天地的力量为己用。
老实说看到了最后，陆习忍不住心潮澎湃，想着自己像秘籍中描写的那样，将归元劲修炼到精通级别，抬手起风，挥手云聚，不由得心神向往。
不过他也清楚自己离那个境界还远，甚至这辈子都可能达不到那个境界。当前他最先需要做的就是完成归元境最初的要求，在体内修炼出气感。
于是在接下来的一个月里，陆习更忙了，每天早晨起来巡视，然后吃饭，练拳，晚上修习归元劲，努力寻找气感。
刚开始时，陆习还不急，但是一个星期之后仍旧没有感觉出来气感，他不禁有些急了，觉得自己是不是没有武学天分，好在在咨询了铁无名之后，了解到内功艰难，这种情况属于正常。陆习才稍稍安心。
但是之后连续几个星期仍然一点反应没有，陆习渐渐地急躁起来，每天开始不在巡视，而是早晨起来就修炼寻找气感。
不过无名拳法，每天上午和下午依旧在练习，毕竟即使修炼好了内功如果身体太差，也会经受不住。
就这样过了一个月，在陆习来到这个世界第二个月之后的某一天早晨，陆习照常修炼归元劲，突然感觉到一股微弱的几乎马上就会熄灭的气息在体内缓缓流动。
气感出现了，归元劲入门了。
本章结束