翾楚说：“修丹之事，其实至真至简，没有想象的那么繁杂。丹家用功，法于自然，合于术数，抱朴含真，返本归元，为而不持，生而不有，大成若缺，大盈若冲......是自自然然，活活泼泼的。”
白衣少年笑道：“修丹的第一步，只要松静自然，静心养神就可以了，其它什么都不用做。闭目养神，全身放松，再放松，自然而无不自然，这样就能够逐渐改变以往的一些忧虑紧张、烦躁、亢奋等不良的精神状态，神返身中，精与气合，三光陆沉，身心顺应宇宙自然的变化，那么五行四象便自然团簇归一，大丹自然炼就。”
翾楚心想自己还没炼丹过，正好学习一下。
翾楚说：“对了这第一步怎么做呢？”
白衣少年笑道：“所以这修丹的第一步，就是顺天应时，松静自然，静心养神。神返身中，安静虚无，细心体会，认识身内信息，如此这般，行站坐卧皆时时观照，快则一日，慢则三、五个月，突然一阳初动，天地授精，日月合壁，体内慢慢复原出一股先天真元来，这真元忽焉在左、忽焉在右，忽然无影无踪，又忽然塌实现前。
或色如柑橘，模糊一团，或只是一点温热灵动之气，这点先天真元，便是精气合一，内丹的初始，又称之为小药，这时就要周密防护，如鸡抱卵，全神温养，不能迷迷糊糊，昏昏沉沉，但又不能随意将它留住，要使神与气时时相应，彼动我动，彼静我静，彼止我止，彼生我生，勿忘勿助，绵绵若存。”
翾楚说：“然后呢？”
白衣少年笑道：“如此这般，持续用功，真元渐长，心静时自可见神光满室，真元之气进入五脏内，象春风拂柳一样雾散，熏蒸到达四肢，入于肌理，真气存而宿染尽除，日久天长，量变而成质变，自然能够改变人的衰老之形，渐渐回复到先天状态。
需要再度强调的是，修丹是自然而然的事，来不得半点勉强，可以无心得，不可有心求；可以用心守，不可有心为。丹药的成长也是自身的变化，就象种子放入土里自会生根发芽，酒曲融入五谷，自然发酵成酒。丹家用功，全在于道法自然，舍此求他，即入旁门。”
翾楚说：“旁门左道吗？”
白衣少年笑道：“世人好小术，不审道深浅，拔苗助长意通周天，杀鸡取卵电开天目，利令智晕焚香附灵，或佯狂或死坐，执迷不悟当真理，不知潜合造化功，可悲可叹啊！”
红衣仙子道：“修持道功不外乎精神和**的修炼，作为精神修炼一法除世人公认的道德涵养外，尚应追求能够控制自身的魂魄之法，在道经文中流行广泛的八大神咒中，其中“净心神咒”则能使我们的魂魄得到静养，不至于散乱，修持日久，自然能增强自己元神的力量，从而保护自己不受外邪的侵犯，进而可达救人的目标，与此同时修炼道教内丹功，遵循顺生人逆则仙的原理，必定生死可了，功成果满，得道飞升。
然而大部分人均是到了中年走上修炼的道路，体内元气虚弱，如果难以达功成圆满之果，又如何保持在生死之关不至于功亏一篑呢，教门先贤为广度后人，留下种种口诀。”
翾楚说：“什么口诀？”
红衣仙子道：“其中“灵宝归空诀”则是防止人死亡之时，人不能主动掌握自己的生死轮回之事，恐一片恒心落入业境之中，此法诀原为历代祖师轻易不传之秘诀，今值社会昌明，人民素质提高，特此公开，以广接有缘人，愿得者珍而宝之，非等闲视之。胎圆神化英雄汉，脱体自由无忌惮，学人精进了无生，行时检点休撩乱。”
翾楚说：“这说的是什么意思？”
红衣仙子道：“意思是，修炼仙道功夫高明之人，生死可自己决定，来去自由，一般之功夫及下等之人必须欠于修养之道，纵使到了死亡之时，理应从容而去，不可大惊大悲此时更应修持净心，净身之神咒，以增加自己的定力。顶门天鼓若雷轰，此是天崩地裂声三声二声三二载，一声一载也须行。”
白衣少年笑道：“这句说的是，老年之人半夜坐于g，无思无虑，静听脑门之声，如闻脑上声似炸雷也似裂开来。有此状，响三声有三年之寿，二声则只有二年之寿，一声则只有一年时间了。掩耳指楼头鼓声，恰似钟声三载数。磐声一载蝉百日，蚯引七日身当故。这说的是，半夜静坐双手掩耳，以二指按击耳后敲击三十六下，若发出敲钟的声音尚有三年之寿，敲磐之声约有一年之寿，像蝉鸣叫的声音只有百日之工了，如同蚯蚓发声应只有七日之久了。”
翾楚说：“这岂不是预示人生死的？”
白衣少年笑道：“正是如此……”
红衣仙子道：“楼头天鼓俱不鸣，天柱昆化亦已倾，灯前额间看臂大，叩齿无声总去，说的是：半夜静坐双手掩耳，以二指击脑后，头顶如果没有声音发出或脖子不能直立或与灯光之下，左手按额看手臂的大小，小则吉利，大则凶险，轻叩牙齿不能发出声音，这些都是将去的征兆。暗中挑眼亏光耀，耳前脉住收竿钓。曹溪水竭华池干，拜灯失影皆归兆，说的是，半夜之时，用手指挑眼上下无光，双目失神将是临去之象。及阳穴部位，耳郭以前脉搏停止将只有一日时间，牙齿处口水干枯只有七日之外，当此时装香点灯，回头照看身后若没有影子当只有一日之时。”
本章结束