赵凡点点头坐下了，萧廷和问道：“要喝水么？我这里只有白开水，没有茶叶，你要是想和茶叶的话，就让阿福去给你准备。”
“不用了。”赵凡摇了摇头，“不过您老为什么不喝茶叶，我看上了年纪的人似乎都很喜欢喝茶的。”
“之前阿福应该跟你说过，我每天早上都要练功，所以不能喝茶，我一般只喝白开水。”萧廷和解释。
“嗯，我刚刚听福伯说过了，是在龚山三元观中给令嫒求医的时候，学得的延年益寿的功法。”赵凡点点头说道。
“是啊，这是三元观玄通道人传给我的，我已经练了三年了，感觉效果还不错，前些年容易犯的小毛病，这些年也少了很多，确实很神奇。”萧廷和说道。
“吐故纳新，乃古来气功入门，气功是一种古代传统的功法，有保健、养生、去病的功效，古代曾有称之为‘丹道’，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。”赵凡说道。
萧廷和眼前一亮，问道：“你对气功也有了解？”
“略有涉猎，气功分为调息，调身，调心，调息既吐故纳新，是最入门的气功修炼，也就是萧老先生您练的，虽然是入门，但是若是经常联系，强身健体，防病治病也是非常有用的。”说是略有涉猎，只是赵凡的谦虚之词，他对此也是非常的了解，先祖传承，无所不包，这些对他来说都是很简单的。
“那调身和调心呢，要如何做？”萧廷和问道。
“这调身已经很难，更别说调心了，调身已然入门，古人练武便有内练一口气的说法，气乃是人体生之所依，凡是高手，都是
气功高手，这气功练到调身，便已经很是了不起，而调心，更是很难达成，一直以来都是传说而已。”萧廷和说道。
“这样啊。”萧廷和点点头，萧廷和每天调息打坐，感觉效果非常的好，所以听到赵凡说的还有后续，自然是十分的感兴趣，但是有听到赵凡说后面两种极为困难，几乎难以达到，便也放弃了。
“其实要说强身健体，气功的难度有些大了，而且效果也不是那么明显，有很多方法可以代替的。”赵凡说道。
“什么方法？”萧廷和有些好奇，对于他这样的年纪，自然对身体健康十分的在意。
“五禽戏。”
“五禽戏？”萧廷和愣了下，随后笑道：“哈哈，五禽戏我也知道，以前也练过，根本没有这个呼吸吐纳效果好。”
“其实不然，真正的五禽戏效果要比您这个效果好的多。”
“哦？你的意思是，我练过的五禽戏，不是真正的五禽戏？”萧廷和有些诧异。
“没错，准确来说，现在人练的五禽戏都不是真正的五禽戏，应该都知道，五禽戏是华佗所创，而后来传下来的，并不是华佗所创原版，而是经过代代相传之后，变得简化许多，效果自然也差了很多，而真正的五禽戏，目前世上已没有多少人知晓了。”赵凡说道。
“如此说来，你还知道么？”萧廷和问道。
“自然，我敢跟萧老先生您这么说，自然是知道的。”赵凡说道。
“真的么？那不知道能不能教我？”萧廷和听了也是有些激动。
“这个嘛……”赵凡显得有些犹豫。
“哈哈，我不会为难你的，若是不愿意就算了，若是愿意，我愿花重金购买。”萧廷和也看出了赵凡的为难，只当赵凡这是怀揣宝贝，自然不肯随便传授他人。
“倒不是不愿意，只是这个五禽戏并不是那么简单，简单口述就能学会，若是萧老先生
想学，我可以传授，重金就算了，我若是贪财，早就申请专利然后拿出去卖钱了。”赵凡说道，其他现在做的也就是这样的事情，将自己手中的药方申请了专利然后开公司赚钱，不过赵凡并不觉得有什么不妥，都是自己的东西，自己怎么决定，那也是自己的事情。
“哈哈哈，说得好，赵凡你很不错，来给你看样东西。”萧廷和从茶几下面拿出一个平板电脑，然后递给王福，说道：“阿福，你把那个新闻调出来给他看看，我不太会用这个玩意。”
“好的老爷。”王福拿过来平板电脑，然后操作了几下，递到赵凡面前。
赵凡看到的是一个叫强力集团的发布的一个官方申明，意思是说现有公司的东海市的总代理因为违反了合作协议，所以单方面的解除合作，取消旗下所有品牌的代理权，并且纳入企业黑名单，永远不予合作。
这时候赵凡想到，好像赵无极所代理的的建材的品牌就是强力品牌的，在想到昨天晚上，自己就跟萧廷和提过要求，要是想让他给萧廷和的女儿治病，只有一个要求，就是要让赵无极完蛋。
“怎么样，做的还满意么？”萧廷和问道。
赵凡没说什么，只是心中诧异，赵无极虽然不像是周家那样家大业大的，但是毕竟好歹也是一个大老板，就因为萧廷和的一句话，就彻底的完蛋。
赵凡心中清楚，从此赵无极估计就没有翻身的可能了，他的发达，主要是靠着代理强力品牌的建材，强力品牌占据建材行业的绝大多数的市场，所以赵无极也是赚的盆满钵满的，现在强力集团用这么狠的声明，断了赵无极的路，估计赵无极在这个行业是做不下去了，加上这样一来，肯定有很多的合同违约，赵无极就是不死也好不到哪去。
对于萧廷和说到做到，赵凡心中最多的还是惊讶，萧家果然能量大到无法想象，还真的在短短的一晚上时间里，就做到了答应的事情。
本章结束