一块平板带勾脚的。
一块倾斜角60度上方带勾脚的。
还有一个铁疙瘩座位，下面固定两个脚环的。
这三个都是云逸飞用来练习仰卧起坐的，最开始云逸飞用的是第一种，后来是第三种，最后云逸飞只用第二种，那种带倾角的。
难度当然是依次递增。
平板的那个是个人都觉得很简单，没有训练过的小孩子上去都能做十几个。
云逸飞一口气做上百个没有感觉。
伏霭觉得自己时间有限，太简单的效果肯定起来的慢，便直接坐到铁疙瘩上，以此开始自己的仰卧起坐练习。
谁知道身体往后倾斜不到60度，便感觉到腹部拉扯的厉害——疼啊！
我娘的，真不是人干的。
太令人沮丧了！
有些不甘心地躺到最简单的铁板上，一口气做了……五个……
伏霭揉着腹部想哭，我到底弱鸡到什么地步啊？活该被人嘲笑。
伏霭是个忍受力极强的人，一个能忍饥挨饿十年的人，心中自然有自己的坚持和信念，牢骚归牢骚，练习还是要继续做的。
他咬牙又做了三组，每组五个，加上前面的五个，总共二十个。
做完这些，休息了有十五分钟，说是休息，却是就近在金属垃圾中翻找些一些材料，他准备做几个哑铃，以用来增强上肢训练。
十五分钟之后，他把材料放到一边，围绕着两间铁皮屋做蛙跳练习……
好吧，具体就不说了。
想象的出会是多么艰难的过程。
俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳，仅这三项，便弄得伏霭筋疲力尽，是什么效果不知道，反正花了两个小时，中间少不了又夹杂着多做了几个，人是累得不行，肚子也饿得慌。
拿出剩余的几斤野猪肉和米，再弄了点焉不拉几的青菜，做好吃完，时间不过是下午三点。
他思忖片刻，回屋拿出一张纸一枝笔，写下第二天训练计划：
跑步15分钟。
俯卧撑五组，一组10个。
仰卧起坐五组，一组10个。
蛙跳三组，一组50个。
写到这里停了会笔，想了想，继续写下：晚上11点准时睡觉，早上5点起床。
“有计划的训练才能更好更快地逼迫出自身的潜能。”这话是云逸飞以前说过的。
伏霭深以为然，不止这样，还能更直观自己的进步。
写完第二天训练计划，他又将第三天的训练计划也写了出来：
跑步20分钟。
俯卧撑5组，一组15个。
仰卧起坐5组，一组15个。
蛙跳三组，一组60个。
两张纸一起贴在了床头。
写好计划书，伏霭便换了身衣服，迈着沉重的步伐去了镇子。
训练是很重要，更重要的是还有主系统任务。
如果不想些办法，两天之内百分之百完不成主系统任务。
能量事小，打佻胯裸~奔事大。
他毫不怀疑锁轮系统强制执行的能力，那玩意能变成白光跑到自己身上这种神奇的事都能发生，还有什么不能发生的。
到了镇子，伏霭直接进了镇子最大的商场。
在商场一楼，走进环宇电器的商铺，这家商铺产品很多，其中就有太阳能发电的太阳能板。
他其实很少来镇子，进商场的次数更是屈指可数，那些发达的高科技产品向来不是生存的必须品，对此了解的也很少。
只是镇子中有不少人家为了节约电费，采用了安装太阳能板来为家里提供电力，也因此知道太阳能板的存在。
商铺的人并不多，甚至说很少。
而商铺采用的是自助销售模式，没有一个售货员，只有一个导购员来激发顾客的购买欲望。
伏霭进去时，年轻的女导购员正在游说另外一对顾客购买全息投影电视，视线在伏霭身上打了个转就没有再理会。
伏霭也没指望对方能帮助自己，径自走到太阳能板位置看价格，一看，一块最便宜的一个平方的5000W太阳能板也需要80联盟币，心里就是叹息一声。
他转头去看全息投影里的说明，又才知道还要另外配蓄电池才能储存电量，转眼他又想到另外一件事，系统回收是直接将整个物体给搬没了，这么一来，一个蓄电池蓄满电后，被系统一股老回收，岂不是又要买蓄电池？
顺眼一看，蓄电池价格是150联邦币。
150？
伏霭有些傻眼。
这哪里是收能量，简直就是吃钱啊！
那个主线任务根本就是不可能完成的任务。
想到这里，伏霭心里不由就骂开了：“系统，你个傻逼，发个不能完成的任务是什么意思？想看裸~体直说，有必要拐这个弯吗？”
系统：’(°—°〃)
咦？有反应？！
伏霭脸色一正，“说正事，收能量能不能不收能量载体？”
系统：“可以。”
谢天谢地！
“行了，没事了，你消失吧。”
系统：“……”
伏霭抹了把冷汗，盘算了一下500联邦币，决定买4块太阳能板和一个蓄电池。
如今的太阳能板并不重，一块重4斤，4块就是16斤。
蓄电池就有些重了，20斤。
伏霭试了试，短时间拿没有问题，长时间拿可就不行了，再说四块板和电池也不太好一起拿。
这时那女导购员清闲下来，伏霭走了过去。
之前那对年轻夫妻已经离开，显然女导购员并没能让年轻夫妻立即购买产品，脸色有些不太好看。
伏霭穿着老土，衣服只能说是合身干净，人又长得跟麻杆似的，一看就是营养不良，一副穷酸样。
女导购员看人看得多了，把穷字表现得这么明显的还是第一次见到，只是在对上伏霭眼睛时，却又被深邃的一对黑眸给吸引。
这是一双怎么样的眼睛啊！
平静清纯里有着说不出的沧海桑田，矛盾复杂，使之有了一种很特别的穿透力，看破世事，看透人生，在这样的眼睛注目下，女导购员有种被剥去所有虚伪面具的透明感。
局促，不敢直视。
却又忍不住再看。
因为这双眼睛很好看，而拥有这种眼神的眼睛更增添了奇特的魅力。
伏霭被盯得不好意思，“我脸上很脏吗？”
“啊！不，不好意思，请问有什么需要我帮忙的吗？”女导购员回过神，暗道一声可惜，可惜是个穷人啊。
“这样的，我想买四块H_Y型号的太阳能板，再加一块HX_Y6蓄电池，能送货吗？”
伏蔼说完，女导购员就算出总价值，470联邦币，离满1000联邦币免费送货的服务相隔一半的价值，她想着怎么委婉解释，说出来的却是：“当然能，我们环宇可以满足顾客一切需求，服务项目全部免费。”
说完，她自个就愣了，呀，我怎么能这么说？不满1000联邦币可是要额外加收20联邦币运费的。
她想解释，但是一对上伏蔼双眼，到嘴边的话怎么都说不出口。
伏蔼喜道：“谢谢！”
……
环宇送货车是无人驾驶的全自动导航。
伏蔼坐在驾驶室只需要在全息地图上点击所到位置，车便会导航过去。
当然，只限于有路的地方。
好在有编号的垃圾场是有路可以穿行的。
即使这样，最后的路仍让伏霭折腾不轻，搞了两个来回。
他只是略微休息了一小会，便拿出工具按照说明书在屋顶安装太阳能板和蓄电池，搞完已是傍晚六点多，天都要黑了。
这么大半天下来，身体累得几乎动不了。
即使这样，伏霭仍不准备休息。
胡乱做了些吃的便开始做小哑铃。
说是做，实则简单的很。
一根圆铁柱两头绑两个铁疙瘩就成。
他做了两对。
一对十斤的，一对十五斤的。
做完小哑铃接着又做了根大哑铃，不重，50斤，准备着用来做深蹲练习。
做完都到了晚上八点，因为可控核聚变电池没了，只能烧火来照明。
火光下拖着身子洗过，全身无力地躺到铁皮底的床上，一根手指都不愿再动。
真是够累啊！
窗外火光摇曳，寂静无声，没有云逸飞隔空喊话，深夜总是少了什么，不太习惯。
也不知道今晚云哥睡不睡得着。
伏霭想着，没有一点睡意，思念一动，喊道：“系统。”
眼前锁轮界面出现。
伏霭懒得抬手，试着说道：“我要查看属性。”
没成想还真能用声音控制。
身体素质界面显示出来。
一看，伏霭当即亢奋起来。
A、速度：20.1（三大速度平均值）；
1、反应速度：21.8
⑴中枢神经传导速率：1.52%（每1%增加10点反应速度）
⑵灵敏：19.9（每3点增加1点反应速度）
2、动作速度：25.1
⑴机能契合度:2.04%（1%加10点动作速度）
⑵柔韧:14（每3点增加1点动作速度）
3、位移速度：13.5
⑴力量:40.5（每3点增加1点位移速度）
B、力量：40.5（平均值）；
1、肌肉收缩力：44
2、肌肉舒张力：37
C、耐力：19.5；
D、灵敏：19.9（和值）；
⑴大脑皮层神经活跃度:1.52%（每1%增加10点灵敏）
⑵柔韧：14（每3点增加1点灵敏）
E、柔韧：14（和值）。
⑴弹性:7
⑵伸展性:7
五大属性，除了速度和耐力差一点之外，力量、灵敏和柔韧三大主属性竟然全都达到了任务提升10%的要求。
这……
很没挑战性啊！
伏霭笑得合不拢嘴，这任务妥了。
本章结束