其实盖尔、雪莉等人，甚至院长艾伯特、武技系副主任里肯等人，都曾偷偷溜进桉树林内查看过三人所谓的基础体能训练。盖尔等人自是看不出什么名堂，觉得有这闲工夫不如去多练练剑法、身法。艾伯特、里肯等人倒是觉得这些有可能来自东方传承的体能训练确实有可取之处，但也就是有可取之处而已，对于感悟斗气之力、提升斗气层次毫无用处，在叮嘱了系里主管基础体能的老师几句后，也就不再对此事放在心上。时间一长大家都习惯了三人清晨的折腾，连原本住在林子里的鸟兽也都不在以为惊扰，该睡睡，该鸣鸣，这样一来，也就真正随了李瑞的心愿。
“天下武功，唯快不破！”
除了这些基础体能外，李瑞唯一让山姆和亚蒂尼二人练的就是一个字，快！
所谓的快，就是去掉一切繁琐的套路和虚招，将自己最熟悉的一招练到身体素质所能达到的极致！
“你们两个，本身的天赋就也限，学不了高深复杂的武技，那么就得反其道而行之，练最简单的，目的就一个，以最快的速度，攻击敌人的要害！”李瑞如是说道。
其实李瑞所教授的也正是这些日子里他自身修炼的一个突破方向。
贯通任督二脉后，《太一玄经》的修炼已进入了下一层：阴跷脉。阴跷脉所修的头两个穴位便是右小腿的照海、交信二穴，打通这两个穴位需要的条件是力量极致的爆发，从而带来超越同阶层的速度和攻击力。极致爆发的重点就是力量的掌控，每一块筋骨肌肉发力均匀一致，有六分力就能用上六分力，有十分力便能使出十分力，半分力不会浪费溢出。
作为对现代搏斗技耳濡目染多年的刑警，李瑞在修炼这一技巧上有着先天的优势。尤其是警用搏击里的一击制敌技巧，在结合了现代人体力学研究的基础上，去除了所有传统格斗以及擂台格斗里不够致命、太过花哨的累赘动作，讲究的就是极致的稳准狠。所以李瑞在照海、交信二穴的修炼上进步神速，在结合了圣索托大陆上的基础武技发力技巧后，很快便做到了力量的极致爆发，打通了照海、交信二穴。
而今天为了能最快速度的提高山姆和亚蒂尼的战斗力，李瑞将自己所掌握的极致爆发技巧与在峭壁学堂里学到的基础武技相结合，简化山姆和亚蒂尼原本的身体习惯和姿态，真正做到没有一点累赘动作，所有的力量百分百爆发，没有一丝浪费。
山姆惯使短刀，那就只练一个劈字，刀光闪，血光现！亚蒂尼爱用单手剑，那就专攻一个刺字，剑尖动，刺要害！
刺就是刺，劈就是劈，化繁为简，不要任何多余动作，简单到极点那便是极致。
一个招式每日训练千次，这样才能将身体的所有力量发挥完全，确保真正做到极致的快！
当然，想要能让这个快字发挥出惊人的威力，能够在李瑞将来图谋更多时帮到他，以目前山姆和亚蒂尼的身体机能是远远不够的，所以提升两人的肉体强度乃至身体天赋都是势在必行。
但李瑞其实压根就没指望靠只靠体能训练便能让天赋平平的山姆和亚蒂尼脱胎换骨，进阶青铜乃至白银骑士，那是烂俗的穿越小说里才会发生的事，哪怕加上每日的木之塔修炼也还是不够。如果骑士这么好当的话，圣索托大陆上的骑士早就满大街跑了，拥有木之塔的黑杉学院也不会在莱恩王国的五大学院里一直忝陪末座了。毕竟尚武的圣索托人从不缺乏各种虐人的修炼办法，只要能出头，多少人赌上性命都在所不惜。
这些体能训练的目的一来是为了提升山姆和亚蒂尼的身体素质和反应能力，为斗气种子的产生营造出良好的土壤，二来是为了找一个离开其他人视线的训练场地，给将来山姆和亚蒂尼实力突飞猛进在学院众人眼里埋下一个伏笔和借口，以掩盖真正能够帮助山姆和亚蒂尼提升肉体天赋、成功修炼出斗气的秘密，而这个秘密就藏在李瑞从不离身的储物戒指之内。
“拿去，一人一枚，吃了，”在连续坚持训练了一周后，这天早上，三人一起完成训练后，正和往常一样，瘫躺在地上喘着粗气，李瑞（杰克）从储物戒指里取出两枚果子，扔给了山姆和亚蒂尼。
“这是......？”亚蒂尼看着手中的果子，疑惑的问道。
两颗红中透亮、鸡蛋大小的果子摆在亚蒂尼的掌心，散发着诱人的异香。
“好熟悉的气味......”一旁的山姆似乎是想起了什么，将掌心的果子凑到鼻前用力嗅来嗅去，半天后才不确定的抬起头来说道：“我记得曾经见识过一名冒险者在生死关头喝过一瓶药剂，实力在短时间内达到了骑士境界，好像和这个气味很像，那瓶药叫做......叫做......”
“蛮牛药剂。”一旁的李瑞（杰克）微笑着补充道。
“对！正是蛮牛药剂！”山姆高兴的点头同意，随即和亚蒂尼一起贪婪的看着手心的果子，眼睛一眨不眨的发问道：“莫非这就是制作蛮牛药剂的原材料？那可是贵得很啊！听说那一瓶药剂就得几十枚金盾呢！”
“几十枚金盾？哼哼，你所说的应该是稀释了十倍的那种，”李瑞（杰克）举起手中的果子，淡然一笑后说道：“这枚果子叫做蛮牛果，产自灵气充沛的异域，是制作蛮牛药剂的主药材。一份蛮牛药剂在通过稀释后，可同时供十名普通战士服用，使得他们在三个小时内拥有青铜骑士级别的肉体强度，这应该就是刚才山姆你所说的那种。而真正的蛮牛药剂，是普通人的肉体所无法承受的，只有骑士的肉体才能承受其药效。一瓶纯正的蛮牛药剂，足以在三小时内让一名青铜骑士拥有白银骑士的肉体强度，又或者一名白银骑士肉体强度提升一个小位阶！”
“真是，真是神药啊！”山姆和亚蒂尼二人同声惊呼。
本章结束