木暮对着即将解散的人群呢喃道。
今日的木暮不是从前的木暮，史上最强木暮公延对今天的这点训练量完全不看在眼里。
耳聪目明的古泽恰好听到。
“福生，有没有发现木暮好像变得更残暴了？”
面对古泽的提问，
福生面漏疑惑。
木暮本来已经坐稳了湘北的第四把椅子，可是三井寿归队以后，他的出手序列就从稳四争三变成了稳五争四。
将木暮形容为残暴，
福生暂时没看出来。
“他对抗现在很强啊，有一次上篮把我胸口顶的够呛，你们没感觉到吗？”
古泽又说了一句。
“松下，这个有吗？”
“队长，这个可以有。”
松下悠悠道。
他是组织控卫，木暮是小前锋，两个人的位置不重叠，木暮越强对他而言越好。
有松下背书，古泽追加道：“主要是赤木进步太快了，让我们误以为木暮进步比较慢。实际上，这家伙现在强的一匹，我在篮下都不敢强打他，怕被断球！”
福生略作回想，古泽和松下说的基本属实。
可是...
“那怎么办，交出一部分球权让木暮打？”
“内个，我是主力前锋，出手权优先保障内线球员。”
“我是组织后卫，出手权本来就不多的，非空位我绝对不投。”
所以，
压力又自行返回到主力得分后卫身上喽。
我怎么就管不住自己的心太软...福生无言以对。
“明天的事情明天再说，拜拜了您那。”
福生头也不回地往门外冲去。
天塌了有个子高的球员顶着，他一个‘主力’得分后卫瞎操什么心呐。
“走就走，谁怕谁，显得就你锻炼到位似的。松下，我们...”
“走。”
随着球队前辈一个一个离场，一个人闷闷不乐的三井寿有些凸显。
三井寿OS：
我是三井寿，我现在不能给自己‘带盐’了。赤木刚宪打不过，木暮也争不过！
球生，
何其艰难。
男子汉大丈夫，生于此世当立不世之功勋。可是在一条腿不给力的情况，大丈夫该如何建功立业呢？
“木暮。”
赤木朝着三井的方向努努嘴。
【任务（心病难医）：伤病是运动员的敌人，心理伤病更是如此，帮助三井寿摆脱心理阴影】在那里明摆着，三井寿的问题不言而喻。
但是，
帮助人也是有技巧的，
一头碰上去说不定会被人家误解。
“三井同学也在，那正好，我去找他加练。训练这么久了，我连一滴汗都没有出来呢。”
呃呃呃...赤木悻悻地托着下巴。
除了爱抬杠，木暮怎么也染上了爱吹牛皮的坏毛病了呢，难不成是近朱者赤近墨者黑？
赤木一拍大腿，都怪古泽。
古泽：这也怪我咯...
三井对木暮加练投篮的提议并不否定。
事实上，
他也存了跟木暮一较高下的心思。
不，
准确的来讲，
三井寿一直没有熄灭跟木暮一较高下的心思，只是之前是情场，现在是球场！
有句话叫情场失意球场得意，三井不信他连木暮都干不过！
“dong...dong...dong...”
在赤木的注视下，
木暮三井寿从四仰化三铁、三仰化二铁、二仰化叹到最后的一仰化盖。
湘北篮筐：小子们，你们今天的投篮真是盖了帽了！
当然，
眼前的这一切赤木刚宪并不意外。
三井寿，心病难除，已经影响了个人发挥。木暮，纯粹是因为力量大了之后需要调整和适应。
“三井，你比我多进了一个，你好厉害。”
“是...是嘛...”
三井寿笑得很勉强。
赤木刚宪仔细算了一下，五个投篮位置，每个位置五个球，三井寿总共才命中8个，木暮略差一点，命中7个。
这哥俩真是厉害他妈给厉害开门-厉害到家了。
“木暮，再来！”
三井寿毫不犹豫地提议道。
赢了一个球算什么胜利，他要的是压倒式的胜利！
目视三井寿又来了一轮钢铁锻造，赤木刚宪挥手制止准备梭哈的木暮。
“嘶...三井，你这腿...”
哎呀...三井寿心里咯噔一下子。
赤木刚宪点到为止，“我...哎...不说了，说多了你也不信。”
混蛋赤木，跟谁学的婆婆妈妈...三井寿很不友好地盯着木暮。
木暮脖子一缩，感觉自己有被内涵到。
“想说什么赶紧说。欲言又止的，怎么，你是不卖身的艺伎？”
三井寿说的很不客气，但赤木并不在意，因为后者知道鱼儿已经上钩。
“唉...”
赤木又叹了一口气，赶在三井寿即将发飙前说：“你这腿恢复的蛮不错，就是你的臀部太紧了。”
嘶...木暮手中的篮球呱唧一下子掉在地上。
臀部太紧了，
这踏马什么虎狼之词！
这是湘北核平使者该说的话吗？
“搞什么鬼啊...”
三井寿一颗七上八下的心回到胸腔里。
最坏的结局没有出现，但是很明显，当下也没有什么好的转机。想要找回丢掉的爆发力、突破以及篮子，三井寿任重道远。
“你的伤病确实是恢复了，但是你的肌肉还没，他们不足以支撑你目前的打法。”
“什么意思？”
三井寿歪着头问。
“想象一下投篮的全流程，你的脚、你的小腿、大腿、核心集群以及双肢是不是需要团结协作？而当某一部分肌肉出现削弱的时候，会发生什么问题？”
“会接二连三的打铁！”
知名捧哏木暮抢答道。
“膝关节有问题，为何你要提及臀部肌肉呢？”
“肌肉力量发展的好，对关节的保护作用就强。臀肌群对膝关节，尤为明显。”
赤木好厉害...木暮的眼神里有光。
三井寿低头想了想：
赤木交给我的恢复训练，对我确实有效果。他说我的臀部肌肉需要锻炼，听起来也很有道理。那么...
“赤木，你可以帮帮我吗？”
三井不好意思地问道。
说起来，两个人为了‘安西爱徒’身份争风吃醋已经是过去式了。在跟陵南的比赛中，赤木还为三井出过头。
关系不能说很好，只能说比一般强上许多。
“当然。”
赤木笑着应承下来。
愿每一个热爱篮球的善良孩子都被人温柔以待，赤木是这么想得，也打算这么做。
赤木：作者菌，我有点...yue...
找到问题，
接下来就是解决问题。
赤木刚宪轻松道：“恢复期咱们主要以拉伸动作为准，那么到了目前这个阶段，咱们要做一些以自重为准的力量训练。”
“赤木，自重是什么意思？”
“木暮，你可以理解为无负重。”
三井寿撇撇嘴。
无负重就无负重呗，说什么自重，显得多高大尚似的。要说人性也是复杂，赤木说‘自重’，三井寿觉得还蛮专业咧。
赤木刚宪：“三井，接下的训练动作会包含着不同的脚步调整动作，不要追求速率，首要的任务把动作学习标准。”
三井寿没回答，只是慎重的看着赤木刚宪点点头，然后用他那卡姿兰般的大眼睛催促：
大猩猩，赶紧吧你，本天才已经饥渴难耐了！
“呵呵呵...”
赤木刚宪接过木暮公延递来的篮球，道：
“我听说篮球天才需要看一遍就能记住，呵呵...
第一个步，双腿打开，屈膝降低重心，向上抛球，球落地弹起后自然上前，完成接球投。
第二步，单手运球一次后，托球绕腰，360度后接球。参考动作一，完成投篮。
最后一步，金鸡独立完成投篮。”
三井寿还没说什么，木暮公延反而关切问道：“怎么样，记住了吗？”
“切...”
傲娇的三井寿双手单手抓球走向一旁。
解释，完全没有必要。
真正的天才，从来不会问第二遍。
“赤木，双腿打开的距离是多少来着？”
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