一看手机，才两点多。怎么办打坐吧，听听打坐的音乐。坐半小时好多了，又躺下睡了。
也许是春季暖和了，那种温暖刺激皮肤，也让整个人热起来，从内到外。没有那种冷冽和清醒。
人开始变得迷糊，慵懒起来。喝咖啡也仅仅刺激一两小时，还只能白天喝，晚上要睡觉，休息好。不然白天更没有精神。
像文娟这种四十岁的女人，没有极度贫困，靠着丈夫，家庭年收入不低。且丈夫工作稳定，爱她，顾家。
文娟的心态很放松，没有那么紧绷。曾经闹离婚的阶段，相当于单亲妈妈。为了生计，娘仨每天的生活费都是精打细算，不想明天的事情。那些负面和不好的情绪尽量不去在意。
否则没办法活下去，可能会让一个单亲母亲倒下，也许是身体的原因，也许是心理的垮塌。
这个社会对单亲母亲很残忍，如果你不是亲身经历，那你是想象不到单亲家庭是多么的艰难。
对于单亲妈妈的“贫困代际传递”，就是她的孩子大概率也是会陷入贫困的生活。这一点真的很难改变。
文娟看了一本书《女性贫困》（译文纪实），讲日本的贫困女性。
一边看，一边心里很压抑。送完孩子，做完家务，总是放不下，拿起来翻两页。
看到纪实文学，那么多直白话的描述，就是文娟曾经的现状。很艰难的单身妈妈群体。
社会的不友好，生活的毒打，让她们活得困难重重。心酸，无奈，怎么办呢？我们不能去改变她们的境况，这不是个人的力量能改变的。
文娟基本上不去回想那些独自带孩子生活的艰辛和痛苦。想，没有任何意义，一切向前看。只要前面是美好的，我们就去奔赴。
季节交替，文娟有过敏性鼻炎。不停的打喷嚏，也是一种烦恼。去年用的过敏性喷雾也没找到，也许还在老房子那边。
算了，待会儿去七号门药店再买一支，喷一喷会好很多。
文娟打开前后窗户，多通风，吃了一块巧克力，甜食能治愈人。
从小吃惯了甜食，这一点是治愈一切不舒服的良药。减不减肥放一边，先把身体弄好。与其看多了那些所谓的健康饮食，不能吃甜食等。
身体健康是第一位的。能睡好，身体没有不舒服，每日平和心态，以适合自己的饮食起居来安排，不要今天学这个减肥，明天学那个健身。
那只是别人的，不一定适合自己，所有的一切都靠自己摸索。圆满，方是好生活。
本章结束