每天都过得很努力，照顾好孩子，尽最大精力做直播，视频。希望这个方向是正确的，不是挖一个坑再换一个坑，要挖，请深挖。
菡儿回来，不能把自己的焦躁发泄在她身上，这样做是毁灭人性，让一个十岁的孩子承受成人世界里的负面情绪，太不道德了。
不能那样对孩子说话，好好说话，没有人有义务承受你的负面情绪，任何人，父母和孩子，他们是你最爱的人，也不能拿这个来要求他们必须接受你的眼泪和无奈。
难过，沮丧，都要自己去消化，内心再千军万马，也要对孩子好好说话。不能伤害孩子，让孩子以为是：因为她，而让妈妈不开心了，没考好，让妈妈生气了。
没考好，试她自己的事，妈妈生气放在心里，要把道理给她讲明白：每个人对自己的成绩负责，你的成绩是你的努力或没努力的结果，你要承担没有收获的结果。
过程，你有没有尽最大努力，别人不知，你自知。所以，不要怨天尤人，要怨只能怨自己不够狠，不够努力。
每天早起，好好读书，写作，理清一天的任务。完成。
每天都有计划，要尽最大努力达到目标。
完不成目标，第二天加倍努力。
好好加油，减肥，每个月减四斤。小目标，一周减一斤，更小的目标，一天减2两。计算到每天，如果当天不能完成，第二天加倍努力。以此类推，学习，录播，做视频，减肥，这四件事，每天如此。必须加油。
今天早晨体重是52.1公斤，明天的目标就是52公斤，第三天就是51.9公斤，以此类推，直到完成自己的目标42公斤。五月的目标是到50公斤。还有六天。
晚上一定要睡好，本来是打算五点起床，其实六点零九分才醒来，赶紧起床。
代谢很差，跟吃的东西有关。不**致碳水和水果。昨天水果吃多了，油脂吃多了第二天肯定不掉秤。
控制糖和油脂。
起床有一种轻松感，最好，把一天的疲惫都睡掉，休息好。起床有一种沉重感，累。不是没睡好，就是压力太大，精神绷得太紧。
身体自有她的规律和能量循环，无需人的意志加持，顺其自然最好。
本章结束