“棒妈妈教我学习”飞儿对我说的。刚教飞儿认了钟表，做了钟表的作业。
今天早晨飞儿上学忘了给她穿袜子，有点凉，心里自责。
成年人连哭的时间都没有，那就笑着，承担苦难。
2022年6月8日，周三，小雨。天气明显湿闷，中午吃饭后开了一会儿空调。
控糖控油，健康饮食，自律到极致，就是跟自己对着干，违反人性。冰淇淋，蛋糕，确实好吃，但不健康。吃也可以，但不能想吃就吃，要付出代价，比如自律了一周的控制饮食，那就奖励一口雪糕吧，活着一块蛋糕吧。
现在基本上知道了什么是健康饮食，也知道怎么搭配，也会照顾身体的反应。最廉价的优质蛋白是鸡蛋。其他的没有就不吃，因为太贵，而性价比不高。
中午没有躺下休息，而是读完了一本书，嗓子都读哑了。只要有收获，做最值得的事情。
下午看一部电影，休息一下，不超过半小时。然后在读书，认真读进去，不玩手机不刷视频。做值得做的事。
飞儿上小学报名的事我能搞定。一定能。
假期带着她俩出门，我也能搞定。一切都能搞定。
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