早晨买菜，买了豆角，牛肉，木耳菜。中午做了螺丝椒炒牛肉，烧豆角茄子，木耳菜汤。主食玉米和粽子，杨浩吃了一个粽子，一个玉米。我吃了半个玉米，另半个半下午吃了。
炎夏的季节，胃口不是很好。蔬菜很丰富，瓠瓜，豆角，都不怎么爱吃，每天总是要买菜的。夏天，要吃新鲜的菜。
杨浩说中午菜吃完了，下午再炒。他说的轻巧，其实我宁愿中午多炒些菜，晚上不用再做菜，一天只好好烧一顿菜，中午或晚上，都已经尽力了。弄两顿，真没心力了啊。
飞儿去同学家耍了，同学过生日。菡儿也不回来吃，有培训班的课，在外面吃晚饭。
过夜放在冰箱里的绿豆汤，一定要再次烧开了来吃，不然冰凉的拿出来就吃，对肠胃不好。
在美团买了贝贝南瓜，刚刚蒸了，不知道好不好，等杨浩回来一起吃。喝了一点酸奶。
一定要保证身体好，精神好，精力充沛。
解锁了牛肉丝的好吃做法，以后不愁炒得好的牛肉丝了，替代猪肉，以后尽量不吃猪肉，只吃牛肉，鱼虾蛋奶。
认清现实，认知更上了一个层次。一个在每天进步，成长的女人，和男人并驾齐驱，并不只是呆在原地不动，而躺平。
本章结束