充实的日子就是孩子们去上学，我给自己安排好饮食方式，看喜欢的书，电影。假期去旅行。写日记，梳理生活，心情。
平静的，富足的，来自衣食无忧和外在环境的好。大环境不好，人的幸福感会拉低。
人的幸福感是来自自身的安稳和富裕。理论上是越有钱，幸福感越高。但也不全是。
没有了自身危机，就需要不断的充实自己。
最近还是在研究《瘦身，重启人生》，越琢磨越有兴趣，结合实际。听一遍，听第二遍，再读一遍，收获不同，感受也越来越深。
人越来越精神。
坚持不吃什么比坚持吃什么更重要。
期待发现越来越多的惊喜和大彩蛋。感悟。期待自己越来越好，能让杨浩瘦40斤，那就是接下来每天的目标。
本章结束
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