姚日是无限接近于专业的篮球运动员，知道在打球之要先热身，他来得早已经热过身了，先让陈名绕着场地跑两圈，再让陈名跟着他做一些热身运动。
不论任何不项比赛项目，比赛之前的热身都是很重要的，能让还不亢奋的身体发热，让身体更灵活，更敏捷，不然在剧烈运动的时候会让自己受伤，影响学习，这是每天都必须要做的。
热身完之后，姚日先让陈名运球上篮，想看看他到底知道多少，只是看了陈名两只手运气，两只手上蓝的萌蠢样，知道自己真要从零开始教学，难度可想而知。
虽然乔丹没有给他说陈名的对手是谁，不过以姚日的直觉，对手肯定强大，不然乔丹不会花这么大的价钱请自己来执教，还给了奖励，自然是要自己全力以赴。
知道了陈名的实力为零之后，姚日当面给陈名表演了一个三分线外运球绕过他，再跳起来灌篮的过程，让陈名亲身感受一下那种速度和爆发力，以及对球的完美掌控。
这开始乔丹一直都在旁边看着，便道“姚队长，要是大哥能达到这个程度，掌握这个技术，就有胜利的希望了”。
姚日听了乔丹的话，对于陈名能胜利的希望都破灭一半，他知道自己刚刚至少使出了八分的实力，而自己这八分的实力都在自己所有队员之上了。
想要让陈名在短时间内速成，还要比自己的队员还厉害，他只能希望奇迹出现了，不然他就要少拿一半的报酬，这对他来说，是一个不小的打击。
陈名虽然没见过雷鸣打球的样子，不过敢自称打得不错的人，绝不会差，不过现在他运球走路都还不行，接球都不自然的状态，他自己也能在心里说一句：只能全力以赴了。
姚日听了乔丹的话，带着礼貌而不失尴尬的微笑，道“以陈名的这个基础来说，我只能说尽而为，我使尽了力气，用完了智慧都不行的话，你不能怪我啊！”
乔丹知道姚日是看出了陈名的天赋不高，感觉胜利无望之后，才会说出这翻话的，也只能笑笑而已，然后给姚日打油打气，让他不要气馁。
陈名也听到了他们的对话，知道自己的技术肯定是烂透了，不然姚日也不会这样说，也看到了乔丹的为难，他就要更努力了，他知道自己不能让乔丹的脸总是出现这种无奈的笑容。
然后乔丹去边上坐，现在她也没什么事了，她需要好好的想一想，怎么样才能帮陈名赢得这场比试，虽然这一次陈名和雷鸣切磋，并没有睹什么！
那是因为不管是金主还是雷鸣都不敢要求乔丹什么?也不能要求陈名离开乔丹，只是这个意思非常的明显，若是这一次陈名输了的话，乔丹不知道陈名还有没有勇气跟自己在一起。
姚日对陈名的教学从运球开始，要让陈名能够带着球走路，所以从开始时让陈名投了几个篮之后，就没有再让陈名投过篮，整个上午的时间，陈名一直在学习带着走路。
只是陈名的样子，让姚日感觉太慢，一个上午的练习，只能带着篮球小跑，眼睛还总是盯着球看，姚日不止一次的给他说过，在运球的时候不要看球，眼睛直视前方，或察周边情况。
可是陈名已经在心里铭记了不要看球，却总是不由自主的，习惯性的去看球是否还在手中，不看一眼，像是不放心似的，只是每一次都被姚日喝斥。
练了一个上午，姚日专门喝斥陈名不要看球，就有几十次，每一次他都虚心接受，对于蓝球这件事，现在姚日就是陈名的偶像。
因为姚日做的所有动作，在陈名看来都太完美了，凡是姚日要求陈名做的，他都会先给陈名演示一遍，就拿运球走路来说，开始的时候，姚日都是运球在前，边做边说。
陈名则运球走在姚日的背后跟着，可以近拒离的感到差距，才能知道自己的目标在哪里！
一早晨的时间，陈名沿着球场边线，走了不下百圈，到乔丹叫吃饭的时候，他的双手已经很酸很疼了，满身都是汗水，脸都花了。
因为这是开始，陈名又不会，所以姚日要求陈名用力拍球，这样才能练到最好的手感，相比之下运动量不大的姚日，并不像陈名那么狼狈，只想坐下来休息。
中午乔丹开车带着他们一起出去吃饭，这是陈名在打球的时候，她就预定好了的，拒离不远，因为陈名和姚日的运动量太大，所以乔丹准务都是营养餐，运动员级别的。
陈名看到的时候，只想到要吃掉它们，因为他实在是太饿了，这半天以来，就他的运动量最大，而姚日则觉得这餐太丰盛了，有牛肉，羊肉，有波菜、白菜，还有一大盆白米饭。
这么齐全的营养餐，应有尽有，他打球这么些年以来，还从没有吃过这样的午餐，就是打比赛的时候也是如此，都舍不得花大价钱去吃东西。
坐下之后，乔丹对姚日道“姚队长，我也不知道合不合你的口胃，这是我从网上查找运动员吃的菜单点的，不知道我点的对不对，你说来，我下次就明日就改”。
姚日作为想做专业运动员的人，对于饮食方面也是有要求的，虽然有些东西他不能总是吃，可是有些东西不能吃，他都是知道的。
看到乔丹的发问，姚日还以为自己的馋嘴被发现了，顿时还有些局促，忙回答道“你做得很好，我没有意见”。
乔丹知道陈名和姚日都很饿了，只想快点吃些东西垫垫肚子，便道“那就好，都很饿了吧！快点吃，不要客气，跟大哥一样”。
姚日也不矫情，就跟着陈名一起吃了起来，因为下午还要接着练习，所以都只是吃饭，并没有喝酒。
他午餐之后，就顺便坐在那里休息，陈名从来没有这么不舒服过，两只手都过了差不多一个小时了，都还不想动一下。
下午他们回到体育馆之后，陈名本来还以为姚日会让自己接着早上的任务，他还是很自觉得的，虽然兴趣不浓，但是他知道自己的责任。
却被姚日阻止了，道“陈名，下午我们不练运球了，换一个项目，我们练习投篮”。
陈名不解地道“可是你早晨让我练的运球，现在我还掌握不了。球总是脱手，你也说了，我的运球技术不行，怎么要换？”
姚日道“你说的我知道，但是运球技术不是一天两日能练成的，急不来，你现在和篮球还不亲，篮球还没有走进你的心里，你还没有真正的接受它，所以你现在最要紧的是快点把篮球变成你身体的一部分，你才有胜利的可能”。
陈名从来没有像现在这样渴望胜利，却又想不到有效的办法，只有把篮球技术练好，才是硬道理，现在听姚日似乎还有让他更快学习的办法，陈名是很高兴的。
只要有办法，不论是好是坏，有用没用，都要试一试，他尽完自己的全力，便问道“姚队长，你有什么办法都请告诉我，不结果如何，我都要试一下”。
姚日道“我有一个不成熟的想法，你要是想快点接篮球，就要跟它亲，我们白天练球，你晚上也要抱着篮球睡觉，这是个笨办法，我说出来主要还是我是时间有限，只能用上一些小技巧了”。
陈名想都不想，立马同意了姚日的主意，道“你是专业的，你说的话我都听，只要能赢，我今晚就带一个蓝球回去抱着睡觉，只要有时间都抱抱怀里，拿在手中把玩”。
姚日接着道“我之所以让你练投篮而不是运球，就是要让你的身体接受有一个过程，时间太长了，效果也不好，还浪费时间”。
对于姚日说的这些话，陈名听得似懂非懂的，不过他并反对，哪有笨学生反对英明老师的道理，便点头同意了。
然后姚日给陈名布置了接下来的任务，道“今天你投篮投一千个球，我们就放学”。
听到这个数字，陈名都有些呆了，投一千个球，那么两周打时间就要投篮一万次以上，想想都知道困难，他什么时候干过这么疯狂的事情。
姚日看陈名的脸色有不好，就知道吓到他了，便解释道“这是我平时的训练量，我的队员直到现在，有的还达不到这训练量，只是他们还有很多时间慢慢进步，或是随时会转业”。
这还是陈名第一次了解，原来姚日的队员们的水平是这样，这些长期练习的队员都不行，他真是没想到，只是他们不行，自己这个不懂球的人能行吗？
姚日不知道陈名在想什么？接受说道“为什么要让你练这么多，是你的时间太少，只有拔苗助长了”。
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