锻炼身体的方法，不应该仅仅限于达庆健身会所里面那些项目。
锻炼身体的地点，又不应该局限于室内。
根据程昭昭的实际情况，他并不适合在室内的健身会所锻炼，而应该到室外的活动场所去。
程昭昭的工作地点在他家的库房。
他家的库房位于地面以下的负一层，地势低矮，人置身在里面会有一种精神上的压抑感。
库房里面没有窗户。
库房仅有一扇卷帘门与外面联系。
他天天坐在库房里办公，人在库房中，必须掀起卷帘门呼吸门外的空气，打开的库房依然光线昏暗，必须借助电灯照明。
白天在库房内长时间使用电灯光，视力极容易疲劳，人总感到不舒服。
每当他下班走到室外，见到室外自然的阳光，呼吸到新鲜的空气，顿觉神清气爽，在室外的感觉与在室内的感觉完全两样，室外的感觉特别好。
在去达庆健身会所锻炼身体之前，程昭昭只是想找一个可以锻炼的场所，倒没有刻意去思考哪个地方适合自己，去了几天之后，才想到这个问题。
他思考的结果是，到室外去锻炼身体，也许比选择在达庆健身会所这种室内锻炼身体，更好一些。
再说，从时间上来看，不一定非要利用夜晚时段来健身，实际上，程昭昭可以利用白天的时段，抽出来一些空闲时间，去室外锻炼。
他并不需要整天都呆在缺少自然光线、照明灯昏黄的库房里面，上所谓的班。
做淘宝电商，有一个很大的好处，那就是时间安排比较自由，自己可以主宰自己的作息时间。
他不像那种朝九晚五的上班族，一旦打了上班卡，就要在办公室坐班，遵守工作单位的规章制度。
据说那种长期在单位上，长时间坐着工作的人，有可能患上一种职业病，叫腰椎肩盘突出。
腰椎肩盘突出症是一种常见病。
它主要是因为腰椎肩盘各部位，有不同的退行性改变后，在外力因素的作用下，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
患上腰椎肩盘突出症的病人很痛苦。
程昭昭的一位亲戚，就是患有这种病的病人。
程昭昭通过这位亲戚了解到，一旦患上此病，彻底治愈的难度大。
这位亲戚接受过好几种治疗方法，病情有了一定的好转，终究没有彻底治疗好。
疾病应该早预防。
为了减少患上腰椎肩盘突出症的发病率，及早预防很重要。
要说程昭昭的工作简单，也很简单。
每天，他只需要给网店销售的产品发一次货。
发货的时间，固定在下午五点钟左右。
B快递公司的快递员，就是在这个时间来程家的厨电产品库房，上门收件。
至于程昭昭帮忙为父亲程志强收货或者发货，大可不必天天死守在库房。
如果需要收货入库，物流公司货运部，会在当天提前打电话给大客户程志强，做好接货准备。
还有，如果要发货给实体店的经销商，那些零售商们，都会在店里货物较少的情况下，不会等到店内的货物卖空，及时打电话给供应商程志强，要求送货来。
一切都是电话联系过来，电话联系过去，电话上把需要做的事情先安排好，有了事情直接去库房办事，非常的便捷。
根本用不着程昭昭长时间在库房蹲点，帮父亲收货或者发货。
互联网对手机的普及运用，又极大地方便了淘宝网店主接订单。
在手机上下载淘宝APP，再下载卖家工作台APP。
有了这两款软件，就可以满足程昭昭工作的需要。
用卖家工作台与买家进行沟通交流。
使用淘宝APP，了解和掌握程昭昭的“诚信厨电”店铺的各种情况，简单又明了。
有了一部智能手机，程昭昭的工作，可以不限时间和地点，他带上手机就能够实现移动办公。
到室外锻炼身体，成为一种可能。
程昭昭思考再三，决定放弃去达庆健身会所，把白天在库房上班的时间进行压缩，每天抽一部分办公时间到室外去锻炼。
用什么方法进行锻炼呢？
他想到了骑共享单车。
他想骑上共享单车，离开喧嚣的城区，到郊区的公路上奔驰。
离他家库房不远处，有一条公路。
公路的人行道上，常常停放着一排共享单车。
程昭昭在那个地段经过了几次，就下定决心，骑一辆共享单车到城外去。
这一天，上午，程昭昭带着手机，锁好库房的卷帘门，从库房出来了。
他从负一楼的库房走上地面，立即感受到了室外明朗的光线，天气很好，四周风和日丽。
抬头仰望天空，天空显得那样的高远。
程昭昭站在地面上，深吸了一口室外的空气。
他走到放共享单车的地方。
他选了一辆颜色很鲜艳、很好看、车身又干干净净的共享单车，决定骑上它。
这还是程昭昭第一次骑共享单车。
像程家这样的家庭情况，尽管还没有称得上私家小轿车的代步车，但是程昭昭上下班大可不必走路，家里那辆长安牌二手的三厢面包车，基本上成了程家父子俩的代步工具。
他家的面包车，使用功能除了运货，还被用来代步。
所以说，平时，程昭昭估计要走大段距离，就会开面包车代步。
他还没有骑过共享单车。
第一次骑共享单车，对于共享单车的使用方法，需要及时学习一下。
他在手机上搜索共享单车的使用方法。
百度知识告诉他，在手机上下载一个相应共享单车的APP，然后注册一个帐号，扫码即可使用。
程昭昭按照指点进行操作。
果然十来分钟就学会了。
年轻人接受新生事物快。
程昭昭脑子灵活，一学就会。
程昭昭扫码打开选定的那辆共享单车的控制锁，双手扶起车把，把它推出人行道，推到公路边上。
他骑上共享单车，找准身体的平衡，脚蹬脚踩板。
那辆共享单车的车轮，旋转起来。
程昭昭像一支离弦的箭一般，随着共享单车射了出去。
他行驶的方向，是朝向城郊的方向。
那个方向，公路上的汽车，相对而言，比朝向城中方向的车辆少得多。
往城郊方向望去，公路的路面显得更空阔。
朝向城郊行驶，共享单车的速度也可以加快。
程昭昭踩惯了机动车的离合器，初次踩共享单车的脚踏板，感觉骑单车一点都不难。
程昭昭反而感到力气没有地方使。
他只是轻轻地踩着这辆共享单车的脚踏板，它的轮子好像抹足了油，飞似地向前方射着。
程昭昭身轻如燕。
为了保持这种速度，他只得弓起背，抬起臀部，以保持现有的行驶状态。
程昭昭骑着共享单车，心里快乐极了。
他在电视上看过，一些骑跑车的高手，可以从地势很高的地方，顺看陡坡，朝地势较低的地方冲。
也有的人，还能够从地势低处，朝地势高处冲上去。
程昭昭没有他们那种胆量炫车技。
他不是跑车手，也不是共享单车的老骑手。
第一次骑上它，速度较快，安全无事故，就算最好。
程昭昭行驶的公路，是很平坦的一段路面。
刚骑上车的时候，沿路是公路两边城区的街道，一排排房屋在街边排开，驶过两条街，到了街的尽头，房屋没有了，出现了一棵棵的树木。
树木的绿色让程昭昭眼前一亮，郊外到了！
到了郊区，没有了房屋的遮挡，他的视线变得开阔起来。
他看见了近处的菜地、远处的池塘，菜地里的蔬菜郁郁葱葱，池塘里的池水波光粼粼。
公路向前延伸着，一眼望不到尽头。
清风轻轻拂过脸庞，令人心旷神怡。
虽然季节已是夏天，气温较高，但是因为有风的缘故，骑车的人并不感觉燥热。
在骑车的过程中，他感受到了阳光普照大地，室外空气新鲜，路上的风景引人入胜。
从城内驶向城郊，一切的一切，都是那么令人赏心悦目。
到室外来锻炼身体真好！
骑共享单车锻炼身体很好！
他几乎忘记了库房的灯光、那些堆积在一起的拥挤不堪的货物。
他不再对达庆健身会所里面那些健身器材感兴趣。
到室外去，成了程昭昭明智的抉择。
本章结束