共同之处是：入睡的时候我总是在想，我会不会失眠？
今天的不同之处是：和一位几年没联系的人聊天了，我很紧张，而且这段聊天在我看来很愉快【后一点，和几个月前的失眠案例相似】
【概念】
我们的社会行为不仅取决于客观情境，还取决于我们如何对其进行解释。
由于一方预期对方可能会表现出敌意，他们很可能自己也变得恶狠狠地，这样便诱发了他们所预期的对方的敌意。
我们对朋友的无礼做何反应，取决于我们把无礼归咎于朋友的敌意行为，还是归结于其糟糕的心情。【缺少专业术语中】
有时候我们会对自己过分苛刻，我们忘记了事后看来显而易见的事情在当时并非那么明显。
理论是一套原则的整合，它们可以对所观察到的事件进行解释和预测。
相关研究：探寻两个或多个因素之间的自然关系。
实验研究：通过操纵一些因素来考察他们对其他因素的影响。
焦点效应：人类往往会把自己看作一切的中心，而且直觉地高估别人对我们的关注程度。
透明度错觉：研究结果已证明观众不会如你们预期的那样注意你们的焦虑……演讲者感觉他们的紧张很明显，而实际上并不那么明显
你可以有多种方式来完成下面这个句子，我是***，把这些答案综合起来，就是你的自我概念。
图式是我们组织自己所处世界的心理模板。
我们的自我图式，也就是对自己的认识，比如，超重的，身强力壮的，聪明的等等，强烈的影响着我们对社会信息的加工。这会影响我们如何感知，回忆和评价他人和自己。
可能自我：马库斯及其同事注意到，我们的可能自我包括我们梦想中的自己的样子，同样也包括我们害怕成为的样子。这种可能自我会激发一种我们渴望的生活愿景，对我们能够产生巨大的激励作用，或促使我们努力避免成为自己害怕的样子。
社会比较：我们周围的人会帮我们建立富有或贫穷，聪明或愚蠢，高大或矮小的标准，我们把自己和他人进行比较，并思考自己为何不同。
如果少数学生因为对自己学业能力的消极印象而感到恐惧，或者女性因为对自己在数学和理科上的低期望而感到恐惧，这表明他们可能对这些领域“不认同”。他们不对这种预断做出辩驳，而是认定自己的兴趣在别处。
镜像自我：库利认为我们根据自己出现在别人面前的样子来感知自我｡社会学家乔治米德指出，与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们，而是我们想象中他们如何评价我们。
我们祖先的命运决定于别人如何评价他们，当他们受其群体保护时，其生存的机会就会变大。当他们意识到群体对自己不满时，他们会感到羞愧，并做出低自尊的行为反应。
本章结束