芯体来说。这，顿饭，大家都吃的非常开心。除了老妈楚，给卡琳娜说了儿子小时候不少的糗事。让陈锋暗暗吃瘪，却是无可奈何。大家一起边吃边聊，时间过得很快。吃完饭后，陈锋本来是打算直接跟家人一起住香格里拉酒店就好了，但老爸陈大勇却是不同意，说是这是原则性问题，本来这次他出来跟家人一起吃饭就够特殊了，不能再搞特殊，毕竟现在是比赛期间，按照赛程纪律，他是一定要归队的。
所以，陈锋尽管有些无奈，但还是在保镖的保护下，坐车回那个兴发宾馆了。
看到陈锋终于回来，带队的张春友和许光华都是松了一口气，若是陈锋今晚不归队的话，传出去可是不怎么好听的，他们俩也有责任。
回到自己的房间，让陈锋有些吃惊的是，方永旭居然躺在床上看电视，自从住进来后，陈锋可没看到他这么悠闲过。
见到陈锋进来，方永旭看了他一眼，酷酷的说道：“祝贺你，你今天的表现非常的好。”
陈锋正以为方永旭转性了，却又继续听他说道：“不过，你今天在百米赛上的成绩，若是你最好的成绩。我后天就赢定你了。”
果然！陈锋心想，这家伙还说自己臭屁，目中无人，他自己又何尝不是呢。
“方永旭，我觉得你也挺臭屁的。真想赢我的话，等后天赢了我再说这话。”陈锋没好气的说道。
“好，那我们就走着瞧。”方永旭说完继续转头去看电视。
有这么一位极品室友，陈锋还真不知道说什么才好了。也懒得跟他一起看电视了，自己拿出自己的笔记本电脑无线上网，百无聊赖的看新闻逛论坛。
几天没上网看新闻，还别说真的走出了新闻了，讨论的都是今天晚上央视综合频道，今晚八点十五分播出的大型专题记录片《陈锋一中国传奇少年》，什么内幕消息，提前预测，抢先版等等，显示出大家对这部纪录片的无限期待。
陈锋看了看时间，都快八点了，有继续看了几篇新闻后，就听见房间的电视里传来一阵激动人心的音乐声，接着就听见那位著名央视解说员。充满磁性的浑厚声音：“陈锋这个名字在中国是很普通的名字，在一年前，他还是籍籍无名，但在一年后的今天，这个中文名字在中国家喻户晓，被人引为一段传奇。这段传奇开始的时间是咖年，这一年陈锋出生在中国东海省秀州市横洋县玉洋乡的陈家村，一个非常普通的农村家庭，他的父亲是当地一个泥瓦匠，母亲是农民，他们家的祖上三代也都是农民出生，没有人会想到当时这对普普通通的农村夫妇，生下的儿子，会在十几年后享誉全球。被称之为传奇”陈锋网生下来的时候，非常的瘦小，陈锋的名字，是村里的一位绰号“老秀才。的老人给他取的，这个老秀才名叫陈雨生是个老知识分子，解放前曾在东海省国立大学学习，他出身地主家庭，家境富裕，风度翩翩，博学多才，据健在的校友和同学回忆，这位陈雨生当时东海省国立大学有名的四大才子之首，琴棋书画无一不精，天文的理无一不晓，毕业后，他曾留校任教，几年后因个人原因，辞职回乡务农。陈雨生，按辈分算是陈锋的爷爷辈，七岁的时候，陈锋拜他做了干爷爷，开始在他的教导下，启蒙学习中国传统文化，陈锋事后也曾向人表示，他之所以有今天如此的音乐天赋，就是小时候受到了这个干爷爷的影响，可以说陈雨生对陈锋是一个影响重大的人物，”
听到这段介绍，陈锋先是惊奇。接着便是一阵感伤，他没想到自己“陈锋”这个名字就是老秀才干爷爷给起得，回忆起自己这位疼爱自己。悉心教导自己，在自己身上倾注了很大心血的亲人，想到他健在时的音容笑貌，但现如今却是阴阳相隔，陈锋禁不住的热丹盈眶，眼泪不自觉的流了下来。
“你哭了？”耳边突然传来一声无比惊讶的询问声，陈锋这才想起房间里还有另外一个人呢。
陈锋当然不会回答他这个略显幼稚的问题，有些不满的瞪了他一眼。飞快的擦了擦眼泪，起身去厕所了。
方永旭张了张嘴，最后继续转头看电视，一副兴趣盎然的样子。
陈锋从厕所出来的时候，央视这部《陈锋 中国传奇少年》的第一集已经播放结束了，每集才半个小时的时间，显然让很多人都不满意。而且还每天一集，大大的吊住了全国乃至全球观众的胃口。
而据事后收视统计，这部纪录片的收视率居然跟春晚的持平，而且可以预见的是，随着节目的开播，甚至会超过。这在很多人的意料之中，也在很多人的意料之外。
见到陈锋从厕所出来，方永旭犹豫了一阵后，忍不住开口问道：“陈锋，能问你一个问题吗？”
“说。”陈锋简单明了的说道。
“我刚才看了央视的纪录片，上面说你天生神力小时候就力气大的过人，七八岁的时候，就能提起几个斤重的东西，真有这回事？”方永旭有些怀疑的问道。
尽管这个问题有些无聊，但闲着也是闲着，陈锋自己走了过去，站到他面前伸出手说道：“你信不信，我现在可以将你单手举起来。”
方永旭愣了一愣后，坚决摇头道：“不行！”也难怪，他虽然长的不是特别高，但是很壮实，体重可是有一百五十多斤重。
陈锋说双手举起他，他还行，单手怎么可能。何况他可不是哑铃，没那么好举。”
陈锋也不跟他废话，直接上前伸手抓住他后腰处的衣服和裤子结合处。然后猛地一下将他单手给提了起来。还别说，这李宁牌的衣服料子真的很不错，居然能承受的住这么大的重力，而没有开裂。
方永旭张大了嘴，却是没有叫出声来，等到陈锋将他不轻不重的嘭的一声重新丢回床上，他才如梦方醒，目瞪口呆的看着陈锋，眼神中充满了那么点佩服和畏惧。早在初中的时候，他就听说过陈锋的厉害，说他怎么怎么了得，一人面对十几个流氓，一分钟不到的功夫，就将他们全干趴下了，对此传闻当时他是嗤之以鼻的。但现在真正见识到陈锋的厉害，他对以前那些传说，不由将信将疑起来了，心里也是没来由的对陈锋伸出一些敬畏来。
陈锋也不说话，直接脱衣服。关灯。睡觉。
晚上，两人继续“冷战”谁也没有开口说话，但两人都是直到很晚了才各自睡去。
第二天七点钟的时候，宾馆里的人都起来了，七点半在宾馆前的空地上集合完毕，一起出发去体育馆。
尽管正式的比赛时间要到八点半。陈锋他们提”小时到达体育馆，好家伙，体育馆外早已经是人山人炮”车子都几乎开不进去。最后，还是叫来了交警，疏导了交通，才让大巴车顺利驶进了体育馆停车场。
今天早上陈锋要参妾的是跳高预决赛，时间是九点半，下午则是跳远和百米赛复赛。
跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。弛纪末苏格兰已有跳高比赛，旧世纪的年代开始流行于欧美国家。劝年口月出日在英国圣罗兰博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊叭膝团身跳越米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3田米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于！跳年”呕年被列为奥运会比赛项目。
跳高是田赛项目之一。过竿技术有跨越式、剪式（亦称“东方式”）、滚式、俯卧式和背越式等。跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。蹦年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英男子跳高于侣咕年首届奥运会上被列为正式比赛项目。女子跳高于咄年开始正式列入奥运会项目。剪式跳高起源于美国。泄纪末，美国东部州运动员创造并采用了这一跳高姿势，故曾被称为“东方式”；又因跳时身体各部分成波浪形状依次越过横竿，因此也有“波浪式。之称。滚式跳高亦源于美国。刀世纪初，美国西部州运动员创造并采用滚式跳高，因跳时运动员形似滚过横竿而得名。又因美国运动员霍拉英首用此式创造凹米世界记录，因而又称“霍拉英式俯卧式跳高起于力世纪力年代，的年代时已被普遍采用。现在，最流行的是背越式跳高，而其他几种跳高方式在大赛中已几乎绝迹。
跳高一共进行了五次革命，第一种正式载入田径史册的跳高姿势是跨越式，它出现在牛津大学和剑桥大耸的田径对抗赛上。当年，英国运动员罗伯特柯奇以“跨越式”创造了力米的第个跳高世界纪录。
既年，美国人斯维尼改进了跨越式，其特点是运动员在过杆时，身体急速侧向转体，两腿交叉如剪刀。这就是“剪式”这种技术在当时创造了刃米的新纪录。
旧口年，美国运动员霍林在美国斯坦福大学田径赛上来用左侧斜向助跑，过杆时以身体左侧滚过横杆的技术赢得冠军，霍林把这种技术命名为“滚式”也正是这种技术使人类首次越过了2米的高度。
吧年，苏联运动员伏洛佐夫又创造出“俯卧式。跳高技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。
在慨年第旧届奥运会上，凹名跳高运动员中有召人采用这种技术，使“俯卧式”技术的应用达到了巅峰。然而也是在这届奥运会上，一种新的过杆动作开始崭露头角。
在闪届奥运会上，美国引岁的福斯贝里过杆动作与众不同，他越过横杆时，不是面朝下，而是面朝上、背朝下地“飞”过横杆，这个动作被命名为“背越式。过杆技术。在这一届奥运会上，福斯贝里以2凹米的成绩创造了新的奥运会纪录。“背越式。跳高也随之风靡全球。此后十余年间，俯卧式跳高和背越式跳高究竟哪个技术更先进，田径界一直没有定论。直至第丑届莫斯科奥运会上，联邦德国运动员韦希格以背越式跳高技术一举征服2弱米的高度。战胜了所有采用俯卧式跳高的运动员后，背越式跳高才逐渐开始占据跳高技术的统治地个，俯卧式跳高技术也从此逐渐被冷落。
男子世界纪录是由古巴的索托马约尔保持室外世界跳高纪录2冯米和室内世界跳高纪录2躬米。
中国跳高运动虽然开展于力世纪前叶但是发展缓慢。新中国成立后跳高运动才获得迅速发展。到哟年男女跳高纪录分别达到咕米和引米卿年我国优秀女运动员郑凤荣采用剪式跳高姿势以刀米的成绩打破了伤米的女子跳高世界纪录成为我国田径史上第一斤。创造世界纪录的运动员。暖年优秀运动员倪志钦的成绩列世界第二个”忱年他以2羽米的成绩打破了男子跳高世界纪录。使我国跳高运动水平又一次出现飞跃。
同时女子跳高也取得了可喜的进展临年我国有铭运动员进入了世界前铭刃年代后期，由于背越式技术的引进中国出现了一批优秀跳高运动员其中最杰出的代表是朱建华他在旧岁时飞身越妇刃米的高度打破了保持年之久的亚洲纪录，我国跳高运动的整体水平也有了进一步的提高。
全国中学生运动会的跳高纪录是2旧，是陈锋在去年的秀州市中学生运动会上创造的。这个水准基本上已经达到了国家级运动员的水平。也难怪当初会有国家队的助理教练亲自登门想说服陈锋加入国家队。
而经过一年来的练，以及罗汉神功操的淬炼，身体各方面的发育。陈锋自信能再次打破自己保持的这个纪录。
“在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！运动健儿们加油吧！去创造一份份奇迹，去创造一份份惊喜！”
九点半的时候，跳高的比赛场上，运动员们都各就各个，其中最引人瞩目的自然就是陈锋了。
“左手遮不住汗水，右手遮不住太阳，满场的眼睛，是满场的渴望。跨出的脚踩在云层，飞跃的心儿在沸腾，轻捷如燕，威猛如鹰，欢乐扬起了臂膀，沉浸在反复轮回的场面中，汗水淌过，泪水泡过，在太阳下发出光芒。一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算的了什么？没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春！离弦箭似的助跑，旧非似的起跳。空中的走步表权阵阵惊叹。落地的明”尔触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。各个观众朋友，陈锋已经通过了检录，开始做准备工作。昨天他参加了铅球预决赛和男子百米预赛，连续打破了两项全国纪录。那么今天，他会不会再次带给我们惊喜呢！大家拭目以待！”
终于轮到了陈锋，陈锋活动了一下全身后，就开始了助跑。他首次为自己安下的高度就是引米，若是跳过去了，就是崭新的全国中学生纪录。在步伐优美的助跑后，看似轻轻的一跃，身体在空中戈出一道弧线，迅速沉身，收脚。过！非常的轻松，而且看得出来，他刚才跳起的身体高度，距离横杆还是有段距离的。
““恤！真是精彩的表演。优美的跳高姿势！，他再一次的打破了中目中学生的最高纪录。”比电视台的现场解说员，热情洋溢的说道，“让我们再次欢呼吧。到现在我们完全有理由相信，即使勃凹不去唱歌的话，他做为一个运动员也同样非常的优秀。”
“是的，通过刚才慢镜头可以看出，弘呀他在跳高这一项目上的成绩还有不小的挖掘潜力解说嘉宾赖文特附和道，“从他测才展示的动作上看，他的柔韧性，瞬间爆发力和弹跳力，都非常的惊人。我真怀疑他，是不是从小就接受过专业的田径刮练
而现场体育馆的大赛解说员此时更是激动的大喊大叫了，像是自己的了冠军一样。
“陈锋！又是陈锋！又是一个新的全国中学生大赛纪录，让我们尽情的为他欢呼吧！呐喊吧！这一刻。陈锋他值得所有人为他欢呼，甚至对他顶礼膜拜，他是田径赛场上的王者，唯我独尊！他是最棒的！他是一个传奇！不朽的传奇”。
而现场的两万观众，此时更是满场欢腾，大喊大叫，以至于现场的解说员大喊大叫，才能与其喧噪声并驾齐驱。
陈锋本来还想继续接着跳的。但后来想了想，还是适可而止，好东西毒要留利最后的，现在还只是预决毒呢，没这斤小必要。
赛后，因为有昨天的前车之鉴。陈锋早早的就让自己的保镖队伍阻挡住了那些蜂拥而至的新闻记者，走到了后台和家里见面，最后，更是让一保镖通知了许光华和张春友后；直接去香格里拉酒店庆祝去了。陈锋也没和家人多呆，在家人的劝说下，吃过午饭后，就回去兴发宾馆休息了，下午还有跳远预决赛和百米赛的复赛呢。
跳远是最古老的竞技项目之一。在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前7凶年举行的。距今已有出四多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松。然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害事故。以后用沙坑代替了松土。
弛纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体的重耍项目之一，并在他们的著作里详细介绍了跳远远动的设备和刮练方法，高度肯定了跳远在人体运动中的重要作用。
随着时间的推进，跳远远动的记录不断被打破。在近代田径比赛中。有记载的第一个男子跳远世界纪录是英国运动员麦切尔在蹦年创造的，成绩为好米。比蒙在第旧届奥运会获的跳远冠军，其8化米世界纪录一直保持了力多年，才被美国选手鲍威尔以8咕米的新纪录打破。跳远人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事练的手段。为公元前旭年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远远动始于英国。劝年口月茁日在英国圣罗兰博德尔俱乐部举行的第一次职岖田径比赛中，威尔逊越过话米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。力世纪们年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，蹦年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长左米。宽力厘米，距沙坑近端不少于米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。
比赛时，如运动员不足人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次。鸿成绩最好的运动员再试跳3次以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别年和鹏年被列为奥运会比赛项目。
男子的跳远纪录是美国的迈克炮威尔比 凹）在第三届世界田径锦标赛尔创造的8米咕。中国的纪录是，劳剑峰在羽7年伤月飞日肇庆全国田径锦标赛上的8哟米。全国中学生运动会的纪录是玛米，
跳远是由助跑、起跳、腾空和落的四全部分组成的它们是一斤，完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各全部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。
跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。
助跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象。当欲跳越一定宽度的壕沟时，人总要加上几步助跑。当汽车穿越同样的坡度时，快速行驶的汽车总比慢速行驶的汽车冲得要远得多。这足以说明，快速助跑对提高跳远成绩的积极作用。助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始。一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。另一种是走几步或走跳步结合踩上第一个标志点，行进间开始的起动。第一种方法，前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。第二种方法，助跑则比较自然，动作比较放松。但由于走动态，每次踩上标志的个置和速度不易控制。对准确踏板提出了更高的要求。
助跑的加速方式有两种：一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始终保持在较高水平上。这种加速方式能较早地摆脱静止状态，并获得较高的助跑速度。（未完待续）为了方便访问,请牢记小说网，.net,您的支持是我们最大的动力！
本章结束