天下第一的练体功夫？
对银发魔女的狂妄口气，聂盘已经开始习惯了。
银发魔女也不管聂盘的无动于衷，自顾自地说道：“龙象神力法，共有五式龙形，五式象形。龙形五式，主要用来易筋锻骨，象形五式，则最适合练力。
“象，本就是所有陆地野兽当中，力量最强的。就算是妖兽，也是象类的妖兽，最为强壮。即便蛟、螭、虬等亚龙妖兽，单论力量，也无法超越象类。只有真正的神龙，才能在力量上，和象类巨妖并驾齐驱。
“所以，老祖我长期观察巨象，又结合自身所学，创出练力的象形五式。这五式分别为：象怒冲、象蛮撞、象掀背、象暴踏、象甩鼻……”
从银发魔女的话中，聂盘又得到了一些宝贵的信息。
比如：妖兽、蛟、螭、虬、亚龙、神龙……等名词，让聂盘对这个陌生的世界，又加深了几分认识。
当然，这些信息，还显得过于模糊，聂盘只能凭空想象，得出一些大略的结论。而银发魔女，也没有给他详细解释的心思，只顾着传授他“龙象神力法”。
魔女一边解说五式象形，一边发动无形的隔空气劲，在聂盘身上揉捏点戳，指导他动作要领，告诉他做出某个动作时，该用哪一部位、哪一块肌肉发力。
经魔女这般详细指点，聂盘才知道，随便得本秘籍，就能练成绝世武功的说法，纯属骗人。
炼气暂且不说，单是修炼外门功夫，练一套实战价值不大的练体拳，就有诸多门道。如果没有师傅手把手的教导，没有师傅一一指出动作要领，运劲、发劲的窍门，就算有写得再详细的秘籍，也不可能练出真功夫。
只不过，银发魔女并不是个有耐心的师父。
她的指点很到位，并没有半点藏私。只是一旦聂盘稍有失误，她就会发怒。那指点聂盘动作的无形气劲，就会侵入聂盘体内，或带给他钢针攒刺一般的剧痛，或令他仿佛经受烈火灼烧一般焦灼……
“越是痛，你就记得越清楚！下一次，才不会再犯同样的低级错误！”
这就是银发魔女的授徒逻辑。
必须承认，魔女的方法非常有效。在她残酷的教导之下，聂盘，从不会犯同样的错误！受到一次教训之后，他下一次再重复，绝对会完全达到魔女的要求，一丝误差都不会出现！
一天的时间，就在这样的“剧痛教育”中，飞速流逝。
到了晚上，银发魔女又给聂盘找来了食物。不过这一次，并不是血妖猴。而是一头斑斓猛虎。
这头老虎，身体加上尾巴，长度不下于五米，体重更是高达八百多斤，看起来块头比普通的东北虎还要大。
可就是这等爪牙锋利的猛兽，面对银发魔女，也只如蝼蚁一般无力。给她以隔空气劲，轻松擒捉了来，一下就杀死——她没有让聂盘击杀这头猛虎。聂盘现在能打赢血妖猴，但还远远不是猛虎的对手。
他的蛮力，或者已经不逊于猛虎。爪牙之锋利，也不会差猛虎多少。但论起徒手杀戮的本领，聂盘还不是老虎这类天生杀手的对手。
“这是我最后一次给你准备食物了。”在聂盘痛饮虎血时，银发魔女说道：“这头老虎吃完，下一次，就该你自己出去捕猎了！”
一头七八百斤的老虎，除去不能食用的部分，差不多只够聂盘吃上三天。也就是说，三天之后，聂盘就得自己在这危险的丛林中捕猎。
他必须在三天内，练出一身不逊于猛虎的本领！
饱饮虎血，吃足虎肉，聂盘又开始修炼。
晚间的修炼，不同于白天。他现在修炼的，是魔女刚刚传授给他的，一门名为“回天功”的呼吸法。
按照魔女的说法，这种呼吸法，可以在极短的时间内，快速恢复jīng力、体力。还有一定的疗伤功效。
聂盘按照魔女的指导，盘坐在青石上，极有规律的深呼吸着。同时将意念集中在心脏部位，观想心脏，想象着用意念去控制心脏的跳动。
这种修炼方式十分枯燥无聊，且最开始，心跳根本无法控制自如，见不到效果。不像修炼体术，每练一次，都能感受到一点点进步。
但魔女早就jǐng告过聂盘，每一种呼吸法，都是炼气的入门，都是在为第二步炼气做准备。所以切忌急躁冒进，一定要耐心十足，拴住心猿意马，静做水磨功夫。
所幸，聂盘本来就是一个极有耐xìng的人。呼吸法的修炼再枯燥，他也能静下心来。
一切，都是为了强大起来。
再者，照魔女所说，托那“天下第一筑基灵丹”之福，聂盘现在的jīng神已经十分强大。对自己身体的控制力，也得到了极大的增强。就算是第一次练“回天功”，也可以很快见到效果。
果然，随着不间断的规律呼吸，随着意念逐渐高度凝聚、深入，聂盘的心跳，已经开始受到他意念的影响。
初次修炼，能够以意念影响到心跳，就已经足够了。接下来，只要继续保持目前的节奏就行。
要知道，这“回天功”练到深处，运用起来，能让心脏在短时间内，以数倍于平常心跳的速度跳动。以加速血液运行，运输更多的能量至身体各部位。以此刺激身体潜能，加速体力和jīng力的回复，并刺激伤势复原。
当然，这门功夫并不能随便使用。否则会对身体造成极大的损伤。想要运用这门功夫，必须有极强壮的体魄，和一颗大心脏。否则心跳失控，很容易导致死亡。
就算以聂盘被灵丹药力强化过的心脏，在彻底完成练体筑基之前，不到危机关头，也不能随意使用回天功。
他现在的修炼，也只能稍微尝试，让心跳比得比平常稍快一点。以此逐步加强意念对心脏的掌控。
聂盘沉浸在修炼之中，感觉不到时间的流逝。直到银发魔女莫明其妙地长啸一声，他才回过神来，只见月上中天，不知不觉已是午夜时分。
“修炼固然要一心一意，勇猛jīng进，但也得劳逸结合。弓弦绷得太紧，终会断裂。人的jīng神，就好比弓弦，不可能无休止地高度凝聚。聂小子，现在是时候睡觉休息了！”
听魔女这么一说，聂盘心中不由有些古怪。正想着，这魔女居然也有体贴的时候，便听阵阵怪笑，自魔女所在的洞口传出。
那笑声初时极小，随即突兀拔高，仿佛飓风突至，又如金鼓齐鸣，万马奔腾！
一时间，天空中又风起云涌，电闪雷鸣。林中又是夜鸟惊飞，走兽乱窜。
而聂盘，又给那笑声震晕了过去。
在他昏迷之后，好像昨夜一般，一股若隐若现的透明波纹，伴随着银发魔女的笑声，自魔女端坐的洞中扩散出来，笼罩到他身上，水流一样反复冲刷着他的身体……
……
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