赵如龙：身高178cm，体重120斤，面貌中等，年龄24，毕业于A市某大专学校，计算机网络专业。毕业三年来，走南闯北，换工作不下7次。如今就职老家B县叉叉叉印刷厂，月薪2千，刚好光荣的跻身月光族行列。
“老祖宗传下来这么好的东西，到我这一代若不再开发利用，那简直是对不起列祖列宗，对不起苍天大地！哈哈。。。。”
出租屋里，煤气灶上正烧着一个干锅，锅里面的十几根蜡烛早已融化成液体。一块黄布浸在这锅液体之中，其上的暗红sè字体随着液体的滚动若隐若现。
赵如龙凝视着黄布上的红字再次兴高采烈的说道：“亏我鬼点子多，能想到这个方法把秘籍上的文字给揪出来，哼哼，脑细胞这么发达，不干一番大事业就对不起老祖宗！”
“唔。。。‘炼体九章秘诀’。。。‘第一章固本守元’。。。”赵如龙再一次激动地读起黄布上的红字。
“恩，这上面都是繁体字，待我先把它抄下来，到电脑上翻译过来再看。”
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“啊。。。终于搞定了！这些古文果然深奥，仔细抄写了一遍，以我这大专水平，却不能完全弄懂，哎，早知道当初上高中就好好学习文言文了。”
赵如龙伸了个懒腰，将抄写好的一沓纸藏到枕头下面，拿出手机看了一下时间——5:58！！！
“7点钟到班上，还能睡20分钟！”将手机调了个闹钟，倒头便睡。
“嘀铃铃。。。”闹钟声响，这20分钟仿佛只有一秒。
赵如龙懒散的坐起，天旋地转，心中涌出一阵恶心感。
“体质不如当年了，想当年上高二的时候，每天晚自习后都去网吧，连续6个通宵，白天照常听课。。。第7夜要不是班主任发现我被窝里藏得是枕头，还能继续再干！”
“现在只熬了这一晚就吃不消了。”
随手抽出枕头下面的那一沓纸，转而笑道：“不过以后有了它，我每天只睡20分钟足矣。。。”
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rì落西山，忙碌的一天终于结束了。
小县城里的印刷厂每天至少要上12个小时的班，赵如龙真不知道自己是怎么熬过来的。
起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。买车烧不起油，买房变房奴，没车没房打光棍。rìrì夜夜，甚至只能靠打飞机来释放心中的压抑。。。他妈的，真不愧为“垮掉的一代”！
赵如龙夹着他的破艾玛在柏油路上不快不慢的游着，双眼迷离，似是这样也能睡觉。
还好一路游到住处没发生车祸，打开房门，扑到床上便睡。
迷糊中被一阵饥饿刺醒，才想起没有吃晚饭，看了下手机，已是早晨4点多钟了。
接着忽然想起了什么事，伸手摸出枕头下面的那沓纸，自语道：“时不我待！修炼！就从今天开始！”
“唔。。。这‘体质锻炼秘诀’共有九章，先从第一章开始练吧！”
“第一章，固本守元！”
“夫人者，天地之jīng华也！人体，jīng华之实也！其成之本，法自然之理也！”
“人体，本无贵贱之分。炼之，有道可察也！”
“其道有三，名曰：jīng、气、神。三者相连，一损俱损矣！”
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“yīn阳相生相克，炼体亦从其理。yīn时，当静修；阳时，当沐之。”
。。。。。。。。。
时值chūn末夏初，赵如龙读完第一章后，似懂非懂，忽见一屡阳光从窗外shè了进来，猛然醒悟道：“阳时，当沐之！对了，这句话说白了就是晴天的时候就去晒太阳，定是这个意思！”
迅速的整理好衣衫，冲出门外。
“体之肠胃，根也，空之久者，必损矣！”
“这句话说白了就是别饿肚子！”赵如龙一边走一边将脑子里记下的文言文细细思考，想到这里，便向对面的包子店走去。
吃饱喝足后，按着秘诀上的指示，找了片阳光充足的树林，开始“沐阳静坐”。
赵如龙盘腿坐下，阳光洒在他的皮肤上，暖暖的。。。
赵如龙闭上双目，开始感受这份温暖由外而内的渗透。。。
“静坐之始，面向阳。一刻后，背向阳。周而复始，循之。”
“静坐之时，心态空灵，感阳之暖。”
。。。。。。。
赵如龙刚开始静坐时，脑子里还不停的想着秘诀上的文字，渐渐的，思绪开始慢了下来，但还不能做到秘诀上所谓的“空灵”。
就这样“沐阳静坐”近一个小时，知道该是上班的时候了。
“今天不骑车，按秘诀上说，该跑步去上班。”
“唔。。。6:27，还有半个小时！以我目前这样的体质，在半个小时里跑完5公里可能够呛！”
“但是我必须坚持，努力。。。”
赵如龙咬了咬牙，满脸自信。
每个人都有梦想，实现梦想的最好办法就是立刻着手去行动，并且坚持到底。
小县城道路两旁的绿化搞得还可以，但是主干道上却充斥着各种各样的重型汽车。拖沙的、拖水泥的、拖石子的。。。。。。一阵晨风吹过，顿时天灰地暗。。。。。
赵如龙双眼近视400度，戴着一副不薄不厚的眼镜，即便这样，也难逃灰尘进眼之苦。
“乱成这样！这帮家伙也不管管！若是让老子治理，管教他天明地净。。。。”
赵如龙揉揉了双眼，顺便发了句牢sāo。就这样顶风冒沙跑到公司时，已是7：05了。
“糟糕，过点了！不知经理来了没有？”
赵如龙在这家印刷厂做的是平面设计，办公地点在二楼。发现自己迟到后，便以最快的速度奔上楼去。
经理的办公室在他的办公室对面，两个办公室之间只隔了道玻璃墙，平时的一举一动双方都能瞧见。
赵如龙打开二楼大门，发现李经理还没有到，吁了口气，坐到自己的工作位上。
说实在话，赵如龙对目前这份工作已开始厌烦了，成天十几个小时面对电脑搞那些图片文字，苦楚之大不亚于顶着烈rì在工地上干活。
赵如龙从小就身体瘦弱，吃什么都不发胖。不过有一段时间他的体重微微的提升了一些，那是他在工地上帮叔叔出体力的一个多月。自那以后，他便明白“体力劳动者往往比脑力劳动者健康”这句话确实是有道理的。近来看了“炼体九章”秘诀，更能领悟这句话的真谛。
“如果我能顺利练完‘九章’的前三章，那我的生计就不愁了，到时便拍屁股走人，去外面更大的花花世界闯一闯。”
赵如龙起身走到窗前，但见窗外绿叶婆娑，阳光照在绿叶之间忽明忽暗，说不出的美丽。再看远处，柏油路上车如流水人如龙，车和人都熙熙攘攘，来去匆匆。。。
赵如龙不禁叹道：“马迁兄说得对极了——‘天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往’！红尘之中，自古至今，又有谁能摆脱名与利的纠缠呢？”
“阿弥陀佛，哈哈。。。”
本章结束