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第177章 省力技巧

作者:晓泉叮咚 下载:当青春遇上藏青蓝TXT下载
    从他惊喜,以及不可置信的表情上看,钟小虎不难判断出,他以前在家里测试时,应该从来没有拿过,这么好的成绩。

    否则一定不会是,这般的欣喜若狂。

    一路测试下去,很快就到了钟小虎,前面的熊泉。

    别看他人高马大,衣服憨憨傻傻的模样。

    真发起狠来,猛然跳起时,脸上的凶狠模样,还是不由得吓了钟小虎一跳。

    “两米二四,一次成功!”,监考老师在记录下成绩后,看向了钟小虎。

    “姓名钟小虎,考生号7520。”,钟小虎不等老师提问,主动报出了自己的信息。

    “跳吧!”,监考老师也很干脆利落。

    钟小虎先是在脑海里,过了一遍潘雨教给自己的,标准的跳远姿势。

    预摆。

    两脚自然站立,不能并拢,尽量保持在一个,与肩同宽的距离。

    双手向前摆起,两条腿保持在一个伸直的状态。

    然后,两手尽量往后摆,身体重心降低,两腿向下弯曲。

    来来回回,反复几遍。

    在感觉到,自己的状态调整到最佳后,两脚用力往前蹬地。

    同时,两臂稍微弯曲,往上摆动。

    整个人向前上方,腾空跳起,充分地展开身体。

    落地前,收腹,举腿,小腿尽量往前伸。

    两只手臂用力往后摆,接着落地缓冲。

    找了一个最好的时机,“嘭……”的一声,落入沙坑……

    着地后,钟小虎还把自己的脚,悄悄地往前挪了一点。

    希望监考老师,能给出一个更高的分数。

    他还没来及回头,背后老师那不夹杂,丝毫个人感情的声音,就冷冰冰地传了过来。

    可话语的内容,却是让钟小虎,一阵热血沸腾!

    “两米二八,通过!”

    快速地弹起,钟小虎一蹦三尺高,跑出了沙坑。

    乐滋滋地跟在了熊泉后面,排队等待下一轮的考核。

    很快,钟小虎身后的人,也一次通过,跟了上来。

    在领队男警察的带领下,钟小虎等人走到了,第二个测试项目面前。

    第二个测试项目,是俯卧撑。

    看到前面很多人,趴在地上做俯卧撑,钟小虎的心里有点不安。

    前面还有两支队伍没有测试,为了避免无聊,领队的男警察,开始主动找话题,和众人聊了起来。

    “刚刚那一轮,你们没有被淘汰掉的吧?”

    “被淘汰的举个手,我看一下!”,男警察开玩笑道。

    “刚刚有一个人被淘汰了,就是最前面那个,好像叫做朱壹鸣。”

    “他在被淘汰之后,就没有资格进入下一轮了,所以没有办法举手。”,在熊泉前方,一个男生老实巴交地回答道。

    “哈哈,老实人啊!”,不知是谁,在听到了这个男生的回答后,喊了一声。

    整个队伍,都跟在后面笑了起来。

    就连领队的男警察,嘴角都扬起了一抹,不易察觉的弧度。

    但他还是惋惜地叹了口气,道:“唉……在跳远环节被淘汰,真是不应该啊……”

    “在家里的时候,多练练弹跳,正常情况下,都能通过的……”

    “唉……可惜了啊……”

    “学长,我跳两米二四!”,熊泉走到男警察面前,主动介绍说道。

    “我运气好,第三次几乎是挨着线过的!”,又一名考生,接在熊泉后面,道。

    “我跳两米一七!”

    “我跳两米三五!”

    “……”

    一众人争先恐后地,叽叽喳喳报起自己地成绩,想在男警察面前,留下一个好印象。

    只有钟小虎,吊在后面,双手抱着手臂,沉默不语,思考着俯卧撑测试的事情。

    “你的立定跳远,怎么样啊?”

    “怎么沉默不语,是发挥得不好吗?”,男警察很快发现了,后方不说话的钟小虎,主动提问道。

    “还可以,两米二八,通过了。”,后者语气平淡地回答道。

    “那你怎么看上去,不太高兴的样子?”

    “有心事呢?”,男警察好奇地,又一次问道。

    “没心事,就是在想俯卧撑的事情。”,钟小虎回答完,取出手机,在网上搜索起了,俯卧撑的一些技巧。

    关于“怎么做俯卧撑省力”这个问题的回答,网上不说有上百种答案,几十个版本还是能找出来的。

    在这些版本里,最被人认可的,就是抬头和开脚。

    有一个昵称叫做“天网漏洞”,认证显示是健身教练的网友,发布了这样一个帖子。

    他说:

    ‘在做俯卧撑的时候,要尽量地学会,去把头抬起来。做俯卧撑时抬头,对颈椎是有好处的。’

    ‘平日里工作、学习,总是低着头,在做俯卧撑时抬头,不仅可以让颈椎得到缓解和放松,而且不低头看地,更是会让心理上感到轻松。’

    ‘如果低头做俯卧撑,越到最后,越是会感觉到累。’

    ‘当中的很大一部分因素,就是因为看到的,总是眼下这片土地,带来的心理疲惫。’

    除此之外,他还说:

    ‘在俯卧撑时,打开两只脚,会更加省力。’

    ‘因为这样做,重心会降低,抬起来的时候,重心移动的距离也短,做功更少,更加省力。’

    至于这个教练说的:‘有些人在单手做俯卧撑的时候,会把脚打开,通过打开脚保持身体的平衡。’,钟小虎完全没有把它放在心里。

    自己两只手,做俯卧撑都做不好,还单手做俯卧撑?

    开什么玩笑呢?

    钟小虎走到一旁,在一个人少的位置,也不顾地上脏,就趴下开始做俯卧撑。

    想试试这个教练的说法,到底有几分可信度。

    男警察跟着走到他的旁边,很快看出了他的意图,道:“你做的这个俯卧撑,动作不标准啊!”

    “臀部翘得太高了,还有两只脚,也是不允许分开的。”

    “真想省力、偷懒的话,我可以教你一招……”

    钟小虎听见这话,停止了手上的动作。

    围观的考生,也都纷纷默契地闭上嘴,想要侧耳倾听,男警察的俯卧撑小技巧。

    “呵……这么多人都想知道啊……”,看到自己话一出口,马上就被考生,围了个里三层、外三层,男警察笑了一下。
本章结束
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当青春遇上藏青蓝介绍:
一身藏蓝,是青春的颜色;肩上一拐,是骄傲的标志!感谢相遇,牢记使命,扛起责任,不负韶华!(书友群:237439279)